تاریخ:
نقاشی روی شیشه‌های اتومبیل فرسوده 
درس صد و دو
این چای، یک سبک زندگی سالم است
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.
آیا می‌دانستید که یک نوشیدنی ساده می‌تواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامش‌بخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟
کمک به کنترل قند خون
به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز حاوی EGCG (اپی‌گالوکاتچین گالات) است که می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.
کاهش چربی شکمی
یک تحقیق در کره نشان داده است که افرادی که به‌طور منظم چای سبز می‌نوشند، چربی احشایی کمتری دارند. این نوع چربی که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، با سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی مرتبط است.ژ
بهبود سطح کلسترول
مصرف منظم چای سبز می‌تواند میزان کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.
چگونه بیشترین بهره را از چای سبز ببریم؟
- روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
- چای را بدون شیرین‌کننده مصرف کنید.
- قبل یا بعد از غذا بنوشید تا به هضم و کنترل قند خون کمک کند.
- ماچا را امتحان کنید. این نوع پودری چای سبز، سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویر تازه غزاله اکرمی؛ بازیگر سوجان با ظاهری متفاوت از قاب‌های تلویزیونی واکنش ترامپ به تاثیر حمله حوثی ها به فرودگاه ریاض در حمله به ایران سبزی پرمصرفی که قند خون را کاهش می‌دهد نگاهی به A6 1500 افسانه ای؛ خودرویی که هویت جاده ای مازراتی را ساخت (+عکس) انتقام خونین در دفتر شرکت/ قتل و خودکشی در پی اختلافات عاشقانه پروتئینی ۲ هزار برابر شیرین‌تر از شکر آلودگی پودر پروتئین به سرب و کادمیوم؛ خطرات و راه های انتخاب مکمل ایمن کشف ۱۹ ماده شیمیایی سمی در دندان‌های کودکان مبتلا به اوتیسم! روزنامه خراسان: وقوع جنگ سوم حتمی است تا کی باید بهای بی‌آمادگی را با جان پرداخت؟ / مرگ و مفقودی در سیل گلستان دیروز 18 مهر کولر خودروهای برقی چقدر از باتری کم می‌کند؟ پاسخ شاید شما را غافلگیر کند محققان: فقط ۱۰۰۰ قدم بیشتر در روز سلامت روان نوجوانان را بهبود می‌دهد راز تفاوت آلزایمر در زنان و مردان؛ پای پروتئین در میان است روزنامه جمهوری اسلامی: عقلای قوم به هرج و مرج سیاسی در کشور پایان دهند تفاوت برجسته عضله‌سازی در گیاه‌خواران و گوشت‌خواران