۲۲ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۲ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۳:۲۱
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۱۰۳۵۰۶۰
تاریخ انتشار: ۱۰:۰۰ - ۱۶-۱۱-۱۴۰۳
کد ۱۰۳۵۰۶۰
انتشار: ۱۰:۰۰ - ۱۶-۱۱-۱۴۰۳

کدام ویتامین قاتل کلسترول بالاست؟

کدام ویتامین قاتل کلسترول بالاست؟
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌ کند.

 ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی می‌شود. التهاب در رگ‌های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می‌شود.

به گزارش بهداشت نیوز، فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B۳ توصیه نمی‌شود. بزرگسالان به ۳۵ میلی گرم ویتامین B۳ در روز نیاز دارند.

ویتامین B۳ در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون ،گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل وجود دارد.

ارسال به دوستان
گوشی "رژلبی" نوکیا که با جنیفر لوپز همبازی شد! (+عکس) پزشکیان: با رهبریت رهبری عزیز تلاش می‌کنیم نگذاریم مردم را ناامید کنند / آمریکا مگر خواب ضربه زدن به ایران را ببیند لذت ببرید از مشخصات و تصاویر ب ام و کامپتیشن کوپه اکس درایو (خودروگرافی) عراقچی: فرمایشات رهبری [در مورد مذاکره] بر اساس منطق است نه لجبازی غم انگیز است: دلار 92550 - سکه 79100000 آیا ایرانیان از زندگی در دانمارک راضی هستند؟ فرانسه : سرمایه‌گذاری 109 میلیارد یورو در هوش مصنوعی / همکاری شرکت های اماراتی، کانادایی، امریکایی و فرانسوی آغاز فروش ۶ خودرو کرمان موتور با شرایط نقد و اقساط (+جزئیات و جدول فروش) سیاست ورزی ایران و آمریکا؛ پس از رد مذاکره از سوی ایران، ترامپ چه می کند؟ / پیامدهای احتمالی حمله به ایران چیست؟ عارف: در معامله با آمریکا نفعی نداریم درمان چندتخصصی به نفع کودکان سرطانی است جاده کرج - چالوس بازگشایی شد گزارش تصویری چهل و ششمین راهپیمایی ۲۲ بهمن در تهران (عکس) واکنش نظام پزشکی به پلمپ اتاق عمل و بازداشت دو جراح بیمارستان آپادانا: از جزئیات موضوع بی اطلاعیم ساماندهی پلتفرم‌های فروش آنلاین طلا به وزارت صمت واگذار شد