تاریخ:
کافه‌دار جنجالی از بهاره رهنما عذرخواهی کرد! 
درس صد و دو
کدام ویتامین قاتل کلسترول بالاست؟
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند.
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌کند. این ویتامین باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی می‌شود. التهاب در رگ‌های خونی منجر به بروز تصلب شرایین می‌شود.
به گزارش بهداشت نیوز، فراموش نکنید که مصرف بیش از حد ویتامین B۳ توصیه نمی‌شود. بزرگسالان به ۳۵ میلی گرم ویتامین B۳ در روز نیاز دارند.
ویتامین B۳ در محصولات حیوانی و گیاهی از جمله تخم مرغ، ماهی سالمون ،گوشت مرغ، گوشت گوساله، آووکادو، خرما، گوجه فرنگی، سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل وجود دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پرسپولیس مهدی تارتار با یک نگرانی جدی روبه‌رو است؛ افت در نیمه دوم اسطوره کنیایی در ۴۱ سالگی قهرمان ماراتن ملبورن شد و رکورد شکست بارسلونا با هشت برد متوالی، رکورد تاریخی خود در لالیگا را تکرار کرد برانکو ایوانکوویچ: بهترین نتایج فوتبال ایران در ۴۰ سال اخیر را گرفتیم دیدار مهدی تاج و علیرضا دبیر پس از تنش میان دو فدراسیون ورزشی وقتی همه ساختمان‌ها شبیه هم می‌شوند، برند چه معنایی دارد؟ از بغداد بونجاح تا ریاض محرز؛ تراکتور با چه حریفی روبه‌رو می‌شود؟ چالش‌های معنایی و هنجاری IOC: المپیک بیشتر سیاسی کمتر ورزشی ناهید کیانی پس از افتخارات المپیکی؛ چرا روند مدال‌آوری او متوقف شد؟ مرکز عربستان سعودی، در محاصره هوایی حوثی های یمن / آیا ترکیه و پاکستان وارد جنگ می شوند؟ AT1؛ تانک آبی خاکی بریتانیا که هرگز به خدمت گرفته نشد (+عکس) قالیباف و سه مقام ارشد ایران در لیست ترور اسرائیل «رویاها»؛ معماری خاکی در دل صحرای العلا عربستان (+عکس) پاسخ کارگردان سریال «بدنام» به انتقادها: هم منصفانه و هم سودجویانه است نیکلاس کیج بازیگر برنده اسکار به سریال «کارآگاه حقیقی» می‌پیوندد