تاریخ:
ادای احترام سران کشورها به پیکر مطهر آقای شهید ایران 
درس شصت
شارژ بینایی با مصرف پنج خوراکی
سلامت چشم و تغذیه ارتباطات تنگاتنگی با یکدیگر دارند . مصرف برخی خوراکی ها به سلامت چشم کمک بزرگی میکنند.
ویتامینA مادهای مغذی است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت چشم و جلوگیری از مشکلات بینایی دارد. در این مطلب با 5خوراکی برای افزودن ویتامینA به رژیم غذایی آشنا شوید.
- هویج: بتاکاروتن موجود در هویچ به محافظت از چشمان در برابر شبکوری و کاهش بینایی کمک میکند.
- سبزیجات سبز: سبزیهای برگ تیره حاوی آنتیاکسیدانهای لوتئین و زآگزانتین هستند که از چشمها هنگام قرار گرفتن در معرض نور مضر محافظت میکنند.
- تخممرغ: تخممرغ منبعی عالی از ویتامینA به همراه لوتئین و زآگزانتین است.
- لبنیات: شیر، پنیر و کشک سرشار از ویتامینA هستند و مصرف آنها باعث بهبود بینایی میشود.
- ماهی: ماهیهای چرب حاوی ویتامینA و اسیدهای چرب امگا3 هستند و برای جلوگیری از خشکی چشم و حمایت از عملکرد کلی چشم ضرورت دارند.
منبع: همشهری آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
تعطیلی رسمی در بغداد به مناسبت مراسم تشییع پیکر مطهر رهبر انقلاب وزارت دفاع روسیه منتشر کرد: فیلم انهدام مرکز پهپادی اوکراین با بمب 1500 کیلوگرمی سوخو-34 روسی اگر بودجه نامحدود داشتید، ب ام و سری 7 را می خریدید یا S کلاس؟! اژدها بیدار میشود؛ حاج ابراهیم دنبال انتقام از یلدا و عماد! اوج جاه طلبی لامبورگینی در بازار خودروهای شاسی بلند (+عکس) سرمربی کره جنوبی استعفا کرد و پنهانی از کشور خارج شد! قالیباف به ترامپ: به فکر سوءتغذیه ۴۰ میلیون آمریکایی باش قطعی برق و اختلال در زندگی میلیونها آمریکایی در پی گرمای شدید پزشکیان: از همکاریها و حمایتهای ترکیه در دوران جنگ قدردانی میکنیم آغاز محدودیت های ترافیکی اطراف مصلی تهران تصویری از وداع فرمانده هوافضای سپاه با رهبر شهید تشییع پیکر شهید مصباحالهدی باقریکنی (عکس) قضاوت دیدار بزرگ جام جهانی به فغانی رسید نتانیاهو به زودی با ترامپ در آمریکا دیدار میکند کدام مقامهای خارجی برای ادای احترام به رهبر شهید به ایران آمدند؟