تاریخ:
دیدار دبیرکل سازمان شانگهای با عراقچی در تهران 
درس شصت
شارژ بینایی با مصرف پنج خوراکی
سلامت چشم و تغذیه ارتباطات تنگاتنگی با یکدیگر دارند . مصرف برخی خوراکی ها به سلامت چشم کمک بزرگی میکنند.
ویتامینA مادهای مغذی است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت چشم و جلوگیری از مشکلات بینایی دارد. در این مطلب با 5خوراکی برای افزودن ویتامینA به رژیم غذایی آشنا شوید.
- هویج: بتاکاروتن موجود در هویچ به محافظت از چشمان در برابر شبکوری و کاهش بینایی کمک میکند.
- سبزیجات سبز: سبزیهای برگ تیره حاوی آنتیاکسیدانهای لوتئین و زآگزانتین هستند که از چشمها هنگام قرار گرفتن در معرض نور مضر محافظت میکنند.
- تخممرغ: تخممرغ منبعی عالی از ویتامینA به همراه لوتئین و زآگزانتین است.
- لبنیات: شیر، پنیر و کشک سرشار از ویتامینA هستند و مصرف آنها باعث بهبود بینایی میشود.
- ماهی: ماهیهای چرب حاوی ویتامینA و اسیدهای چرب امگا3 هستند و برای جلوگیری از خشکی چشم و حمایت از عملکرد کلی چشم ضرورت دارند.
منبع: همشهری آنلاین
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر ۲۴ ساعت غذا نخورید، چه اتفاقی برای قند خونتان میافتد؟ راز هوای شرجی؛ چرا گرمای مرطوب بسیار خطرناکتر از گرمای خشک است؟ با رژیم پرپروتئین این ۶ اتفاق در بدنتان میافتد کریستیانو هنوز اینجاست رونالدو صعود کرد و مودریچ به خانه رفت/ لاروخا و پرتغال به هم رسیدند وقتی محدودکننده سرعت خودرو به حداکثر میرسد چه میشود؟ نگاهی به مکانیزم عمل این فناوری پوشش جالب زنان ارمنی در اصفهان در دوران قاجار(عکس) قهوه را هوشمندانه بنوشید؛ این ساعت طلایی انرژی شما را چند برابر میکند ژنها غذاهای مورد علاقه و خطر ابتلا به بیماریها را پیشبینی میکنند؟ خاصترین خودرو بوگاتی با رنگ عجیبوغریب رونمایی شد(+عکس) آسمان خونین پس از زلزله؛ چرا آسمان «کاراکاس» قرمز شد؟ این لبخند بوی سکته میدهد نمایی از «خانه حکیم باشی فرانسوی» ناصرالدین شاه؛ سال 1269 چرا مدفوع تقریباً تمام جانوران دنیا مارپیچی است؟ فیزیکدان ایرانی پاسخ میدهد آیا میتوان غذاهای ناسالم خورد و بعد با ورزش جبرانشان کرد؟