تاریخ:
سوپرگل زیبای اولیسه به ایرلند شمالی با گزارش عربی 
درس پنجاه
یک علامت شایع کمبود «یُد»
«ید» به تولید گرما در بدن کمک میکند و بنابراین، سطوح پایین آن ممکن است احساس سردی بیش از حد معمول را در شما ایجاد کند.
برخی از مطالعات نشان دادهاند بیش از ۸۰ درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است نسبت به دمای سرد، حساستر از حد معمول باشند.
به گزارش ایسنا، از آنجایی که ید برای تولید هورمونهای تیروئید استفاده میشود، کمبود آن میتواند باعث کاهش سطح هورمون تیروئید در بدن شما شود.
با توجه به اینکه هورمونهای تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم شما کمک میکنند، سطوح پایین هورمون تیروئید ممکن است باعث کُند شدن آن شود. متابولیسم کندتر، گرمای کمتری تولید میکند که ممکن است باعث شود سرما را بیشتر از حد معمول احساس کنید.
همچنین هورمونهای تیروئید به تقویت فعالیت چربی قهوهای شما کمک میکنند. چربی قهوهای، نوعی چربی است که در تولید گرما تخصص دارد. این بدان معنی است که سطوح پایین هورمون تیروئید که ممکن است ناشی از کمبود ید باشد، میتواند از عملکردِ مطلوبِ چربی قهوهای جلوگیری کند.
به گزارش «هلثلاین»، خوردنیهای زیر منابع عالی ید هستند:
- جلبک دریایی، یک ورق کامل خشک شده: ۱۱-۱۹۸۹درصد از RDI یا همان «واحد مصرفی توصیهشده در رژیم غذایی»
- ماهی کاد، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۶۶ درصد از RDI
- ماست، ساده، یک فنجان: ۵۰ درصد RDI
- نمک یددار، ۱/۴ قاشق چایخوری (۱.۵ گرم): ۴۷ درصد از RDI
- میگو، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۲۳ درصد از RDI
- تخم مرغ، یک عدد بزرگ: ۱۶ درصد RDI
- ماهی تن، کنسرو شده، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۱۱ درصد از RDI
- آلو خشک، ۵ آلو خشک: ۹ درصد از RDI
لینک کوتاه: کپی لینک
معماری مطرح یک ساختمان در شهر لار آلمان (+عکس) نمونه هایی از تغییر مقیاس برای درک بهتر حیات با هنر عکاسی یکی از عجیب ترین معماری ها برای یک کلیسا (+عکس) معماری مدرن یک ساختمان قدیمی شاخص در پرتغال (+عکس) افزایش ۶۸ درصدی بارندگیهای ایران در سال آبی جاری تصاویر هوایی فوق العاده از شهر ونیز هشدار اتحادیه اروپا درباره پیامدهای جنگ در خاورمیانه با سعدی در گلستان : امیدوار بوَد آدمى به خیرِ کسان / مرا به خیرِ تو امّید نیست، شر مرسان پزشکیان: راهبرد دولت چهاردهم ریشهکنی بسترهای فساد اداری است افشاگری داور سومالیایی از بازداشت ۱۱ ساعته در آمریکا ادعای آکسیوس: پهپاد ایرانی عامل سقوط بالگرد آمریکایی بود ادعای رسانههای خارجی درباره انتقال ۳ میلیارد دلار به تهران قالیباف: ما زبان دیپلماسی را ترجیح میدهیم ولی زبان غیردیپلماسی را روانتر صحبت میکنیم تضاد در روایت ترامپ و سنتکام: ادعای سرنگونی آپاچی توسط ایران در مقابل سانحه هوایی درخواست رئیس سازمان محیط زیست برای اصلاح قانون حمل سلاح