تاریخ:
مقام ایرانی : پیشنهاد آمریکا برای توافق ۳ روزه اصلاح و شروط ایران به آن اضافه شد 
درس نود و شش
ده نکته طلایی برای کنترل فشار خون بالا (فیلم)
برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیکهایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک میکند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و پایش منظم فشار خون الزامی است. در نهایت، مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک و خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامت کلی و کنترل فشار خون ضروری است.
کد ویدیو
دانلود
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
مقام ایرانی : پیشنهاد آمریکا برای توافق ۳ روزه اصلاح و شروط ایران به آن اضافه شد طلای طیبی در پرتاب وزنه بازیهای آسیایی فیگورهای انفرادی بهروز تابانی در مسترالمپیا 2026 بنت: سکوت نتانیاهو درباره قطر، خیانت به امنیت ماست پزشکیان: در دیدار با رهبر انقلاب ۷ ساعت روی زمین نشسته بودیم و گفتوگو میکردیم صنعت تهویه مطبوع ایران نمایشگاه تاسیسات را تحریم کرد/ یک برگزارکننده سیاستگذار نمایشگاه در ایران است/ دهقان دهنوی به دستور وزیر صمت توجه نکرد افشاگری تاکر کارلسون در گفتوگو با ترامپ درباره اهداف اسرائیل در جنگ با ایران پزشکیان: یک تیم ۶ نفره برای تصمیم گیری در امور کشور تشکیل شده آیفون Duo و نوکیا E90؛ مقایسهای کوتاه از دو گوشی بازشونده (فیلم) گوشی نوکیا که با فیلم ماتریکس معروف شد توضیحات عراقچی در خصوص طرح 7روزه بازگشایی تنگه هرمز درصورت پذیرش شروط ایران تقلید صدای یاسر آسانی و محمد دانشگر توسط حسین گودرزی پیروز قربانی: آهنگهای تتلو را خیلی دوست دارم پزشکیان: آماده گفتوگو هستیم، اما قلدری و زور را نمیپذیریم شوخی جالب «مرد سه هزار چهره» با مانیهیست و اسم خیابانهای تهران