تاریخ:
اهدای مدال طلای فردین هدایتی و اهتزاز پرچم ایران 
درس صد و نه
ده نکته طلایی برای کنترل فشار خون بالا (فیلم)
برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و پایش منظم فشار خون الزامی است. در نهایت، مصرف منظم دارو‌های تجویز شده توسط پزشک و خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامت کلی و کنترل فشار خون ضروری است.
کد ویدیو
دانلود
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تلاوت قرآن کریم توسط احمد ابوالقاسمی و بر فراز استان سیستان و بلوچستان اهدای مدال طلای دانیال سهرابی و اهتزاز پرچم ایران رئیس‌جمهور: با آقای پوتین درباره گسترش روابط و مسائل مورد علاقه طرفین گفت‌و‌گو می‌کنیم خسارت به خودرو‌های داخل مکانیکی بر اثر انفجار گاز در کوی ملت اهواز تصاویری از دیدار مقامات ترکیه و پاکستان و عربستان با رئیس‌جمهور رایحه‌درمانی؛ راهی برای تحریک اشتهای کودکان و بیماران بقایی: اروپا باید واقع نگر شود و دست از حمایت از متجاوز بردارد ساروی مقتدارنه به مدال برنز رسید اهدای مدال طلای فردین هدایتی و اهتزاز پرچم ایران فردین هدایتی: من خاک پای مردم ایرانم؛ مدالم را به آقا امام رضا تقدیم می‌کنم دانیال سهرابی قهرمان کشتی فرنگی جهان شد؛ سومین طلای ایران به دست آمد دبیر: اعتراض نمی‌کردم، سر بیشتر بچه‌ها را می‌بریدند! سالتوی زیبای مربی سهرابی روی قهرمان جهان نان سیب‌زمینی روسی با بافتی پنبه‌ای؛ نانی نرم که عاشقش می‌شوید! فینال فقط در 42 ثانیه! فردین هدایتی این گونه قهرمان جهان شد