.png "عصر ایران")
۱۶ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ آذر ۱۴۰۴ - ۲۳:۴۵
دونالد ترامپ مدال افتخار مرکز کندی را به سیلوستر استالونه اهدا کرد (فیلم) ده نکته طلایی برای کنترل فشار خون بالا (فیلم)
برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیکهایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک میکند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و پایش منظم فشار خون الزامی است. در نهایت، مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک و خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامت کلی و کنترل فشار خون ضروری است.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
شهادت امام جواد(ع) ؛قتل سیاسی یا حسادت زنانه؟ (فیلم) فرار سه زندانی با سوراخ کردن دیوار زندان (فیلم) گل والی دیدنی علی قلیزاده در دقیقه 81 برای لخپوزنان (فیلم) فرآیند طراحی و تولید راکتهای بزرگ فضایی در ناسا (فیلم) آخرین گل سرخیو راموس برای مونتری (فیلم) تصاویر خشکیدگی سد شهید شاهچراغی دامغان (فیلم) مادر و ایده خلاقانه مادر زنگی برای در آغوش کشیدن (فیلم) انتشار اولین تصاویر از حریق اتوبان شهید فهمیده (فیلم) مارکو باکیچ برنده جایزه بهترین گل ماه آبان در فوتبال ایران شد (فیلم) املت سبزیجات با گل نیلوفر در غذاخوریهای خیابانی بانکوک (فیلم) انفجار خودروی بمبگذاری شده در مکزیک دستکم سه کشته برجای گذاشت (فیلم) دونالد ترامپ مدال افتخار مرکز کندی را به سیلوستر استالونه اهدا کرد (فیلم) آغاز جشنهای کریسمس در بیتلحم پس از وقفه دو ساله (فیلم) ممنوعیت تردد کامیونها در زمان اضطرار آلودگی هوا (فیلم) پزشکیان: قربون خدا برم همهجوره داره مارو میچلونه (فیلم)