تاریخ:
سرازیر شدن گل و لای به جاده چالوس در پی بارش پر حجم باران 
درس صد و چهارده
روده سالم با انجام مراقبه:
درمان بیماری‌های روده با یک روش جالب
به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می‌کند و سلامت بدن را ارتقا می‌بخشد.
دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم می‌نامیم. این میکروب‌ها شامل باکتری‌ها و مخمرهایی است که نقش بسزایی در تنظیم فعالیت‌های بدن دارند. مطالعات نشان می‌دهد که راهبان بودایی در تبت، میکروب‌های خاصی درون روده خود دارند که با میکروب‌های موجود در بدن سایر افراد متفاوت است.
بر اساس مطالعات، انجام مدیتیشن منظم در طی چندین سال می‌تواند میکروبیوم روده را تنظیم کند و سلامتی را بهبود بخشد و تأثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد.
به گزارش خبرآنلاین، مدیتیشن راهی کم‌هزینه و بی دردسر است که بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، استرس آسیب‌زا و حتی رفع مشکلات تغذیه‌ای به کار گرفته می‌شود. همچنین می‌تواند به مقابله با دردهای مزمن کمک کند.
گفته می‌شود این راهبان، نوعی مراقبه یا مدیتیشن را انجام می‌دهند که برگرفته از سیستم پزشکی باستانی هند به نام آیورودا (Ayurveda) است. این راهبان حداقل روزانه دو ساعت و در بازه زمانی ۳ تا ۳۰ سال این مدیتیشن را تمرین کرده‌اند.
برای اینکه مشخص شود آیا مدیتیشن واقعاً تأثیری بر سلامت انسان دارد یا نه، محققان نمونه‌هایی از خون و مدفوع ۳۷ راهب بودایی از سه معبد تبتی و همچنین ۱۹ نفر که در اطراف آن منطقه زندگی می‌کردند را مورد تجزیه و آزمایش قرار دادند. نتایج نشان داد که روده راهبان، به طرز شگفت‌آوری در پی تکرار و تمرین این مدیتیشن‌ها با گونه‌های مختلفی از باکتری‌های مفید غنی شده است.
طبق نتایج آزمایشات، مشخص شد که این میکروب‌ها در درمان التهاب، بهبود متابولیسم و همچنین کاهش اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی و عروقی نقش مثبتی دارند. علاوه بر این، نمونه‌های خون هم نشان داد که نشانگرهای کلسترول در میان افرادی که مدیتیشن را به طور روتین انجام می‌دهند، بسیار پایین‌تر است.
منبع: upi
لینک کوتاه: کپی لینک
شیوع شپش در مدارس ایران! تیم ملی کوراش ایران با ۱۳ مدال به مقام چهارم جهان رسید کارلوس ناسار عنوان بهترین وزنه‌بردار مسابقات جهانی را کسب کرد عضو کمیسیون اجتماعی: دولت مجوز قانونی برای ترمیم حقوق کارکنان را دارد تعطیلی حضوری مدارس روستایی خراسان‌شمالی در پی هشدار نارنجی هواشناسی حمله یمن به فرودگاه ملک خالد، تأسیسات آرامکو و اهدافی در ریاض امحاء مهمات عمل‌نکرده جنگ سوم در اطراف اهواز از ۱۸ آبان آغاز می‌شود بازگشت احساسی لیونل مسی به آرژانتین؛ تقابل اینترمیامی با ریورپلاته سامانه بارشی شدید در گلستان؛ هشدار نارنجی، صاعقه و کاهش ۱۷ درجه‌ای دما دختران فوتسالیست ایران تا آستانه فینال المپیک جوانان رفتند؛ پایان تلخ برابر ونزوئلا سیلاب در ۱۷ استان ایران؛ یک نفر جان باخت و ۱۲۵۶ نفر امدادرسانی شدند کشف ۴۸ دستگاه ماینر غیرمجاز در اهواز ایران حملات به زیرساخت‌های مدنی و مناطق غیرنظامی یمن را شدیدا محکوم کرد قطب‌زاده، حدادعادل، بنی‌صدر؛ کنترل دست که بود؟ تحلیل آسیا تایمز: ایران از کشتی های عبوری از تنگه هرمزعوارض می گیرد/ ژاپن و کره جنوبی در تنگنای تنگه