.png "عصر ایران")
۱۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۳:۵۱
سیل شدید جنوب شرقی برزیل را درنوردید 
درس شانزدهم
6 کلیدی که شما را با “تجربه اوج” به اوج ِخلاقیت می رساند!
آیا برآنید که خلاقیت خود را افزایش دهید؟ میخواهید تمرکز خود را نیز تقویت کنید؟ در این صورت، کلیدهای رسیدن به حالت " تجربه اوج"، اوجِ جریان، آن لحظه خودشکوفایی، آن لحظه پرواز، بهترین استراتژی ها برای بهبود بهرهوری شمایند.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی – – میهای چیکسنتمیهالی در اثر معروف خود، و در معرفی مفهوم تجربه اوج نوشت:« آن افرادی که یاد میگیرند تجربههای درونی و ذهنی خود را دریابند و مدیریت کنند، می توانند کیفیت زندگی خود را تعیین کنند؛ و این همان چیزی است که میتواند آنها را به خوشبختی نزدیکتر کند.»
ما درباره یک فرآیند ذهنی صحبت میکنیم که قادر است وضعیت ذهنی شما را بهینه کند و به شما احساس رضایتی بالا در حین کار دهد، لحظاتی سرشار از احساسات مثبت.
این روانشناس، میهای چیکسنتمیهالی، بود که اصطلاح « تجربه اوج» را رواج داد و محبوب کرد. کتاب معروفش «اوج و بنیانهای روانشناسی مثبت»، در سال 1990 منتشر شد. انتشار این کتاب تجربه اوج خلاقیت و خودشکوفایی را ممکن تر ساخت.
این اثر به ما می آموزد که تمرکز فعال، یک مکانیزم استثنایی برای تمام حوزههای زندگی ماست. او حالت روانی را که این افراد حین اشتغال به حرفه و مهارت خود تجربه میکردند؛ «اوج» نامید.
بنا به تعریف او ، تجربه اوج حالتی است که در آن فرد چنان غرق کاری میشود که هیچ چیز دیگر برایش اهمیتی ندارد و این تجربه آنچنان لذتبخش است که فقط به خاطر خود آن کار انجام میشود.
در مقاله زیر، به شما یادآور می شویم که چگونه میتوانید این تجربه مفید را به دست آورید.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
شگرد "قصد متناقض" یا چگونه با درآغوش گرفتنِ مشکلات بر آنها چیره شویم؟
چگونه با احساس گناه خود روبرو و از آن رها شویم
«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
همه ما فروشنده ایم: بعضی فقیر، گروهی ثروتمند
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
انسداد خط راهآهن شمالغرب بر اثر بارندگی شدید و ریزش کوه رایزنی وزرای خارجه روسیه و عمان درباره مذاکرات هستهای ایران تشکیل ستاد بررسی حوادث دیماه به دستور رئیسجمهور راهاندازی دبیرستانهای پلیس در سراسر کشور/ آغاز پذیرش از سال تحصیلی آینده افت محسوس ستاره میلیون دلاری؛ سایهای از اورونوف در ترکیب سرخپوشان اژهای: بازداشتشدگان فتنه اخیر در لیست عفو ۲۲بهمن قرار نمیگیرند آتش سوزی گسترده در کره جنوبی پیروزی ۵ بر صفر اینتر مقابل ساسولو در هفته ۲۴ سری آ درخشش فرنگیکاران در رنکینگ زاگرب؛ مدال طلا بر سینه حسینوند پناهی نشست جشنواره گل بایرن مونیخ در آلیانتس آرنا؛ پیروزی مقتدرانه مقابل هوفنهایم پایان رکورد ۱۶۶ روزه گلگهر؛ شکست تلخ تارتار در اهواز قوه قضاییه: اعلام جرم علیه برخی عناصر سیاسی/ ۴ نفر بازداشت و تعدادی احضار شدند طلسمشکنی گواردیولا در آنفیلد؛ بازگشت دراماتیک منچسترسیتی مقابل لیورپول لحظات دلهرهآور در لیگ برزیل؛ تشنج هافبک سامپایو در مقابل فلامینگو جزئیات لایحه تغییر ساعت رسمی کشور و ساعت کاری کارمندان دولت