.png "عصر ایران")
۰۲ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۰:۴۱
قهرمان غیرمنتظره المپیک؛ سگ هاسکی از خط پایان اسکی عبور کرد 
درس هجدهم
به طور طبیعی در روز چقدر کالری میسوزانیم؟
اینکه افراد در طول روز چند کالری میسوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این میزان تقریباً میتواند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری برای مردان و ۱۶۰۰-۱۹۵۰ برای زنان باشد (بدون احتساب کالری سوزانده شده ناشی از ورزش).
از نظر تغذیهای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
به گزارش ایسنا، اینکه افراد در طول روز چند کالری میسوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این میزان تقریباً میتواند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری برای مردان و ۱۶۰۰-۱۹۵۰ برای زنان باشد (بدون احتساب کالری سوزانده شده ناشی از ورزش).
۱۰ هزار قدم چقدر کالری میسوزاند؟
برخی از غذاها انرژی بالقوه بیشتری نسبت به سایرین دارند. با این حال محاسبه این عدد به عواملی چون وزن شما، شدت ورزش و تحرک بدنی (پیادهروی یا دویدن؟) و مدت زمان انجام این ۱۰ هزار قدم (۳۰ دقیقه یا ۶۰؟) بستگی دارد.
به گزارش «وب ام دی»، مطالعات نشان داده است که کالری سوزانده شده برای ۱۰ هزار قدم بین ۱۵۰ تا ۹۰۰ متغیر است، بسته به اینکه شرکت کنندگان چقدر سریع راه بروند و چقدر این پیادهروی زمان برده باشد.
با این حال برای انتخاب یک برنامه صحیح و سلامت در زمینه سوخت و ساز بدن، مشورت با متخصص درباره نوع تغذیه و میزان و نوع فعالیت روزانه همواره توصیه میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
رویارویی جنگندههای آمریکا و چین در آسمان کره جنوبی بهزاد نبوی: نظر امام بعد از آزادسازی خرمشهر توقف جنگ بود/ فرماندهان و هاشمی رفسنجانی فشار آوردند که جنگ ادامه یابد رویا میرعلمی: حیثیتم بر باد رفت روسیه: آلمان و اتریش هنوز بابت جنایات نازیها «توبه» نکردهاند معاون رییس جمهور: مدارس سنگی حذف می شوند عراقچی: تهران در مسیر گفتوگو با واشنگتن برای رسیدن به توافق عادلانه جدی است این قاتل ملیکا است (+عکس) / درخواست پلیس از قربانیان احتمالی رهگیری جنگنده روسیه توسط آمریکا در سواحل آلاسکا ترامپ: ایران باید مذاکره کند بازگشت سردار آزمون با پاس گل؛ قدرتنمایی حریف تراکتور سفیر آمریکا: واشنگتن در خواسته خود از ایران مبنی بر «غنیسازی صفر» بسیار صریح و شفاف بوده ساپینتو رسما از استقلال اخراج شد تنش آمریکا با ایران از ارزش پول اسرائیل کاست وزیر خارجه انگلیس: آمریکا به جای اقدام نظامی با ایران مذاکره کند حملات گسترده رژیم صهیونیستی به شرق لبنان
نظرسنجی
به نظر شما هدف آمریکا از مذاکرات اخیر با ایران چیست؟