.png "عصر ایران")
۲۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۴:۱۶
پخت غذای سنتی با غاز و نان تازه در روستای آذربایجان 
درس هفدهم
خودآگاهی بدنی و رنج: تاثیر تصویر بدن بر کیفیت حال و احساس مان
تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی –آیا میدانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساساتمان دشوارتر میشود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند. بنابراین، بیتوجهی و عدم ارزشگذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد.
خودآگاهی بدنی و تاثیری که بر حال مان دارد
برخی افراد وقتی در آینه نگاه میکنند، تصویری ناخوشایند و ناراحتکننده میبینند. ” وای! من چقدر زشتم“! ” دماغمو ببین! افتضاح است!”؛ ” وای چقدر لک روی صورتم است”؛ و …بسیاری از نوجوانان تنها زمانی که تصویر خود را با فیلترهای بیپایان زیبایی دستکاری می کنند،احساس خوبی نسبت به تصویرشان دارند. حاضر نیستند حتی یک بار یک عکس بی فیلتر از خودشان منتشر کنند.
این موضوع وقتی ترسناکتر می شود که بدانیم، همین الان تعداد فزایندهای از کودکان بین ۶ تا ۸ سال وجود دارند که نقصهای زیادی در ظاهر فیزیکی خود میبینند. از قیافه شان بدشان می آید. هزار ایراد از صورت خود می گیرند و از همین الان به فکر ترمیم یک جایی از صورت شان هستند!در واقع، میلیونها نفر در سرتاسر جهان با نارضایتی از بدن و صورت خود دست و پنجه نرم میکنند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*سندرم جای خالی عزیزان در ایام عید
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
لینک کوتاه: کپی لینک
توقف صادرات گوشت و مرغ ترکیه پشتپرده بیمیلی صنایع به سرمایهگذاری در ذخیرهسازی گاز چرا نگرانی برای تولید خودرو در کشور «معکوس» شد؟ قیمت جهانی نفت امروز 1404/11/20 سناتور آمریکایی: آمریکا توانایی اعمال فشار کامل به ایران را ندارد کالابرگ دهکهای چهار تا هفت شارژ شد؛ یک امکان جدید برای مشمولان کاهش سوزاندن گاز؛ جمعآوری ۹ میلیون مترمکعب گاز مشعل بلیط قطار گران میشود؟ واردات خودرو و افزایش قیمتها؛ وزارت صمت همچنان سکوت کرده است قاتل شهید آیتالله صدر اعدام شد وام ازدواج ۵۰۰ میلیونی؛ راه نجات جوانی جمعیت تولید ۶۲ میلیون کارت سوخت هوشمند در کشور سفر در زمان؛ جمعی از مردان ایرانی با کلاه شاپو (عکس) عکس روز ناسا از قمر سیاره زحل پیام تلویزیونی آیت الله خامنه ای مقام معظم رهبری درباره 22 بهمن: انشاءالله جوانان ما در خیابانها همه ظاهر می شوند و شعار می دهند و حقایق را بیان می کنند و وفاداری خودشان را به جمهوری اسلامی ملّت ایران اعلام می کند