.png "عصر ایران")
۲۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۷:۵۷
خلاصه بازی ساسولو - اینتر 
درس شانزدهم
خودآگاهی بدنی و رنج: تاثیر تصویر بدن بر کیفیت حال و احساس مان
تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی –آیا میدانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساساتمان دشوارتر میشود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند. بنابراین، بیتوجهی و عدم ارزشگذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد.
خودآگاهی بدنی و تاثیری که بر حال مان دارد
برخی افراد وقتی در آینه نگاه میکنند، تصویری ناخوشایند و ناراحتکننده میبینند. ” وای! من چقدر زشتم“! ” دماغمو ببین! افتضاح است!”؛ ” وای چقدر لک روی صورتم است”؛ و …بسیاری از نوجوانان تنها زمانی که تصویر خود را با فیلترهای بیپایان زیبایی دستکاری می کنند،احساس خوبی نسبت به تصویرشان دارند. حاضر نیستند حتی یک بار یک عکس بی فیلتر از خودشان منتشر کنند.
این موضوع وقتی ترسناکتر می شود که بدانیم، همین الان تعداد فزایندهای از کودکان بین ۶ تا ۸ سال وجود دارند که نقصهای زیادی در ظاهر فیزیکی خود میبینند. از قیافه شان بدشان می آید. هزار ایراد از صورت خود می گیرند و از همین الان به فکر ترمیم یک جایی از صورت شان هستند!در واقع، میلیونها نفر در سرتاسر جهان با نارضایتی از بدن و صورت خود دست و پنجه نرم میکنند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
*سندرم جای خالی عزیزان در ایام عید
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
*از پرخوری تا کم خوری: هفت حقیقت جالب درباره اختلالات غذایی
*از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
*چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
*5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
لینک کوتاه: کپی لینک
آقای نماینده! نه معنی جنگ را می دانی، نه تاریخ خوانده ای سوسک چطور بدون سر زنده میماند؟ روزنامه همشهری: دولت با صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان، در پی انحراف افکار عمومی است نشانههای پوستی که از بیماری خبر میدهند ۶ چشمه آب گرم ایران که خواص درمانی دارند(+عکس) روز نهم جشنواره فجر چهل و چهارم در سینما رسانه ؛ فیلمها و حاشیهها (+عکس) انقلاب ناسا در طراحی بال هواپیما / اولین پرواز با جنگنده «اف ۱۵» چین از کربن دی اکسید بنزین ساخت آیا ممکن است انسان واقعاً به سرما آلرژی داشته باشد؟ بررسی علمی حساسیت به سرما و کهیر سرد این زیردریایی نیروی دریایی آمریکا به مدت ۷۲۷ روز در دریا بود مطالعه بزرگ محققان در کانادا: نرخ ابتلا به روان پریشی در نسل جدید افزایش یافته است دیدار «کوروس سرهنگ زاده و پوری بنایی» در 81 و 78 سالگی؛ سال 97(عکس) جزیره اپستین دقیقا کجاست؟ + نقشه معرفی «جرثقیل پرنده»؛ غولی که میخواست آسمان را بلند کند(+عکس) دمنوشهایی که با داروها تداخل دارند