تاریخ:
شی رئیس جمهور چین به پیونگ یانگ رسید 
درس پنجاه
«نشانگان پیشدشتان» گریبان اغلب زنان را میگیرد/ بهترین ترکیب گیاهی برای کنترل PMS
به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، زنانی که در طی روزهای پیش از قاعدگی دچار علائم جسمی و روانی سندرم پیشقاعدگی یا PMS میشوند، گویی در هر ماه چند روز را در هزارتوی تیرهای از درد و رنج و ناخشنودی میگذرانند.
دکتر مجید انوشیروانی، پزشک متخصص طب سنتی میگوید: تعداد زیادی از بانوان در طی روزهای پیش از قاعدگی از یک هفته تا چند روز قبل آغاز قاعدگی علائمی نظیر: تحریک پذیری عصبی، نوسان خلقی، بی قراری، بی حوصلگی، کلافگی، پرخاشگری، کاهش آستانه تحمل، سردرد، نفخ، یبوست، تغییرات اشتها، اختلال خواب، دل درد، کمر درد و جوش در صورت و پشت و دیگر علایم جسمی و روانی سندرم پیشقاعدگی یا PMS را تجربه میکنند.
به گزارش خبر آنلاین، این اختلال را بر اساس واژگان پارسی، «نشانگان پیشدشتان» مینامند که «دشتان» در آن به معنای قاعدگی و از واژگان مصوب فرهنگستان زبان فارسی است.
از مصرف این خوراکیها پرهیز کنید
برای درمان این نشانگان از طریق روشهای طبیعی مکتب طب ایرانی، به جنبههای گوناگونی از مزاج عمومی و مزاج رحم بیمار توجه میشود و براساس آن، توصیهها و پرهیزهای غذایی در کنار داروهای گیاهی مناسب به فرد تجویز میشود. اما صرف نظر از موارد خاص و فردی این اختلال، بسیاری از بانوان مبتلا لازم است که از خوراکیها و نوشیدنیهایی پرهیز کنند.
عدس، بادمجان، سرکه و انواع ترشیها، کلم، قارچ، گوشت گاو و گوشتهای فرآوری شده مانند کالباس و سوسیس، سیر و پیاز تند، خردل، فلفل، خوراکیهای نفخآور، چای پررنگ، قهوه، کاکائو، نسکافه، شکلات و غذاهای سرخ کرده و سنگین از این جمله اند.
یک ترکیب گیاهی شگفتآور برای رفع مشکل
در کنار این پرهیزها، ترکیبی از گیاهان شامل: تخم رازیانه (نیمکوب شده)، ریشۀ سنبل الطیب (پاک شده و خرد شده)، گل بابونه و سیاهدانه (نیمکوب شده) در اکثر موارد برای رفع این مشکل کارآمد است و دردهای قاعدگی را نیز به طور موثری کاهش می دهد.
برای هر بار مصرف باید حدود ۲ گرم از هر یک از مفردات گفته شده را در یک قوری چینی با یک لیوان آبجوش، در حالی که درِ قوری گذاشته شده است، به مدت ۳ دقیقه با حرارت ملایم جوشاند و پس از صاف کردن با اندکی عسل یا نبات، شیرین کرد و به صورت گرم نوشید.
این ترکیب را میتوان در صورت نیاز ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کرد و بهترین زمان مصرف آن یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از آن است. ضمن اینکه در صورت کمبود ذخایر آهن و ویتامین د بروز این علایم شدیدتر خواهد بود. خواب به موقع و نداشتن شببیداری نیز به کنترل این حالات کمک زیادی میکند.
دمنوش گل گاو زبان برای کنترل اعصاب
دکتر الهام اختری، پزشک متخصص طب ایرانی نیز میگوید: در رژیم غذایی خود از یک هفته مانده به قاعدگی، غذاهای پر فیبر مانند آش سبزی، سوپ، اش جو و گندم را لحاظ کنید و اگر زیاد جوش میزنید خرما، ارده، پسته و ... را در این یک هفته تا باز شدن خون قاعدگی میل نکنید.
اگر پرخاشگری و افکار ناراحتکننده و آزار دهنده را در این دوران تجربه میکنید، ضمن توضیح وضعیت خود برای دیگر اعضای خانه، دمنوش گلگاوزبان بنوشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
مخالفت اتحادیه رسانههای تصویری با انحصار پخش جام جهانی غریبآبادی: ایران، هیچ ارزشی برای اقدام ریاکارانه اروپا قائل نیست دو کنسرت بزرگ علی رهبری در سنپترزبورگ روسیه رئیس سابق اطلاعات نظامی اسرائیل: واکنش ایران به هدف قرار دادن ضاحیه بیروت، اولین آزمون رهبر ایران بود سازوکار جدید تعیین قیمت لوازم خانگی در سازمان حمایت آمریکا ۱۰۰ مقام نیکاراگوئه را تحریم کرد آتش سوزی یک نفتکش در نزدیکی سواحل عمان ادعای نتانیاهو: جنگ ما با ایران و حزب الله تمام نشده/ اگر ایران به اسرائیل حمله کند با قدرت پاسخ خواهیم داد اعلام تسهیلات مالیاتی برای خسارتدیدگان جنگهای تحمیلی روند کاهشی قیمت طلا، سکه و دلار در بازار تهران انصارالله: دشمن صهیونیستی تسلیم «معادله ضاحیه» شد کمک فوری برای نجات 3 بیمار نیازمند لاوروف: آماده مذاکره صادقانه با اوکراین هستیم قالیباف: معادله آتشبس روی کاغذ و نقض مکرر آن در میدان را برهم زدیم بانک صادرات بهعنوان موتور تأمین مالی ایران جدید؛ از دانشبنیان تا محصول نهایی