.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۳۹
شوخی شوخی جدی شد؛ پاسخ فرزین به دلار ۱۵۰ هزار تومانی چه بود؟ (فیلم) استخوان این افراد از ناحیه لگن بیشتر میشکند
پوکی استخوان نوعی بیماری خاموش شمرده میشود و مهمترین علامت آن درد ناشی از شکستگی استخوانها است.
پوکی استخوان یا استئوپروز شایعترین بیماری متابولیک استخوان است و زمانی بروز میکند که تشکیل استخوان جدید قادر به ترمیم استخوانهای تخریب شده نباشد. ابتلا به پوکی استخوان تا حدودی وابسته به مقدار توده و تراکم استخوانی است که در دوران جوانی بدست میآید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بدست آوردن حداکثر توده و تراکم استخوانی بنوعی وراثتی است و همچنین به نژاد فرد بستگی دارد. در پوکی استخوان با کاهش کمیت و تغییر در کیفیت ساختاراستخوان ها، استحکام استخوانها کاهش پیدا میکندو خاصیت شکنندگی استخوان افزایش مییابد و از اینرو شکستگی استخوان مهمترین تظاهر بالینی استئوپروز است.
پوکی استخوان یک بیماری خاموش بوده و یکی از مسائل مهم سلامت عمومی جامعه، بخصوص در سالمندان بشمار میرود.
شکستگی استخوان، بخصوص در ستون فقرات، استخوان لگن و انتهای ساعد بعنوان شایعترین محلهای شکستگی از عوارض عمده پوکی استخوان است. شکستگی مهرههای ستون فقرات منجر به کمــر درد، کوتاهی قد و حالت خمیدگی بدن بطرف جلو میشوند.
تغذیه مناسب و فعالیتهای ورزشی منظم از ضروریات لازم برای حفظ سلامتی استخوانها در طول عمر یک فرد محسوب میشوند. پروتئین از اجزا سازنده استخوان است، بنابراین مصرف کافی پروتئین برای تمام طول عمر افراد توصیه میشود.
کاهش وزن شانس بروز استئوپروز و شکستگی استخوانها را افزایش میدهد. افزایش وزن و چاقی نیز خطر ایجاد شکستگی در بازو و مچ دست را زیاد میکند؛ بنابراین داشتن وزن مناسب برای پیشگیری از بروز پوکی استخوان بسیار با اهمیت است.
خوب است بدانید کمبود ویتامین D جذب کلسیم را در استخوان ها مختل می کند، مصرف بیش از حد ویتامین D نیز باعث بروز مسمومیت و مصرف خودسرانه کورتون ها باعث پوکی استخوان میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
دریغ محمود دولتآبادی برای بهرام بیضایی ؛ سعدی زمانه ما بود ساپینتو پرده برداشت: رامین رضاییان در آستانه جدایی از استقلال همتی، نماینده مجلس: از وزرا و نمایندگان راهکاری نشنیدم؛ چوپانهای ما در کوههای ایلام بهتر مشکلات و مسائل را میدانند و میتوانند بیان کنند درخواست 3 تشکل صنفی هنری خانه سینما، تئاتر و موسیقی برای احترام به بهرام بیضایی ردهبندی پردرآمدترین فوتبالیستها؛ مسی در تعقیب رونالدو دسترسی روستاها به اینترنت با سرعت مناسب تا پایان برنامه هفتم کشتی های تجاری یا ناوگان جنگی پنهان؟ راهبرد جدید و ترسناک چین در دریا (+عکس) تیپ لوکس و متفاوت محمدرضا گلزار در دبی؛ از مخمل تا قهوه (عکس) مفتی لبنان خطاب به اعراب: از خواب خرگوشی بیدار شوید پایان تلخ نیمفصل برای استقلال؛ پیروزی ارزشمند گلگهر در شهر قدس کشف ۱۲۹ کیلو گرم ماده مخدر گل در زیر جعبههای سیب صادراتی چالش برف و سرما در تبریز؛ وضعیت مبهم تقابل تراکتور و ملوان ورود زلنسکی به میامی؛ دیدار مهم با ترامپ در پیش است شگفتیسازی پژمان منتظری در قطر؛ پیروزی قاطع بر صدرنشین سهشنبه سرد در انتظار تهرانیها
اخبار و تحلیل های ترکیه