تاریخ:
رضا فیاضی از تهدید به قتل توسط پسرش گفت؛ روایت تلخ سال‌ها دوری خانوادگی 
درس صد و هشت
مزایای فوق العاده اسفناج و نعنا برای بدن / چیزهایی که درباره‌شان نمی‌دانید (فیلم)
اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند، رگ‌های خونی را باز کند و استرس و اضطراب را کاهش دهد. این سبزی با ۹۱ درصد آب، نه‌تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه در کاهش وزن نیز مؤثر است. اسفناج را می‌توان به‌صورت خام یا پخته مصرف کرد و در هر دو حالت خواص خود را حفظ می‌کند.
از سوی دیگر، نعنا نیز جایگاه ویژه‌ای در سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و حتی می‌تواند مشکلات روده تحریک‌پذیر را تسکین دهد. نعنا را می‌توان به‌صورت سنتی همراه با ماست، در سالاد با ترکیب دیگر گیاهان، یا حتی به‌عنوان طعم‌دهنده در چای، سوپ و غذاهایی مانند مرغ استفاده کرد.
با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد نعنا ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان یا التهاب پوستی به همراه داشته باشد. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند یا در دوران بارداری و شیردهی هستند، اهمیت بیشتری دارد.
متخصصان توصیه می‌کنند با افزودن متعادل اسفناج و نعنا به رژیم غذایی، از فواید این دو سبزی شگفت‌انگیز بهره‌مند شوید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
رد کردن سکته یعنی چه؟ علائم سکته و کمک های اولیه در خانه را بشناسید نظر سید محمد خاتمی درباره اشغالگری اسرائیل در سخنرانی امشب آخرین وضعیت ورزشگاه آزادی؛ زمان بهره‌برداری اولیه اعلام شد هدایتی بی‌دردسر به نیمه‌نهایی رسید قهرمان المپیک به دنبال تکرار طلا/ ساروی، راحت و با صلابت در نیمه نهایی صعود برق‌آسای سهرابی به نیمه‌نهایی/ سهرابی زیر ۱ دقیقه راهی نیمه نهایی شد! سیب‌زمینی و ۳ تخم‌مرغ دارید؟ این غذای تابه‌ای خوشمزه را امتحان کنید! رئیس سازمان برنامه و بودجه: سال سردی پیش رو داریم و با کمبود گاز مواجهیم روایت تلخ نفیسه روشن از شوک پس از خفت‌گیری؛ یک ساعت و نیم لکنت زبان گرفتم مریم سعادت: جواب پیام امیر تتلو را ندادم روایت عراقچی از آخرین توصیه شهید کمال خرازی درباره مذاکرات رضا فیاضی از تهدید به قتل توسط پسرش گفت؛ روایت تلخ سال‌ها دوری خانوادگی اگر سرخ‌کن بدون روغن دارید، همین امروز باید این را امتحان کنید استایل آرام جعفری در سالگرد ازدواج؛ داستان آشنایی این بازیگر با همسرش رونمایی از ربات بادیگارد چینی با حرکات رزمی قدرتمند