.png "عصر ایران")
۰۷ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۴ - ۱۱:۲۷
دیالوگی ماندگار از نمایش «مرگ یزدگرد» بهرام بیضایی (فیلم) راه حل هایی برای جلوگیری از میگرن / یک بیماری و یک میلیارد بیمار (فیلم)
میگرن، یکی از شایعترین انواع سردرد، از هر چهار نفر یک نفر را در جهان مبتلا میکند. طبق آمار، حدود یک میلیارد نفر حداقل یکبار این سردرد شدید را که معمولاً در یک طرف سر رخ میدهد، تجربه کردهاند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ میگرن، یکی از شایعترین انواع سردرد، از هر چهار نفر یک نفر را در جهان مبتلا میکند. طبق آمار، حدود یک میلیارد نفر حداقل یکبار این سردرد شدید را که معمولاً در یک طرف سر رخ میدهد، تجربه کردهاند. تحقیقات نشان میدهد زنان چهار برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا میشوند و افرادی با اضافهوزن یا فشار خون بالا نیز در معرض خطر بیشتری هستند.
اگرچه درمان قطعی برای میگرن تاکنون کشف نشده، اما راهکارهایی برای پیشگیری از آن وجود دارد. دوری از محرکهایی مانند صدای بلند، چراغهای چشمکزن، و مصرف بیشازحد کافئین میتواند به کاهش حملات میگرن کمک کند. همچنین، داشتن رژیم غذایی سالم با مصرف میوه و سبزیجات، نوشیدن آب کافی، و انجام ورزشهای سبک هوازی از دیگر روشهای مؤثر است.
علاوه بر این، رعایت یک برنامه خواب منظم، اجتناب از استفاده از تلفن همراه و تماشای تلویزیون قبل از خواب نیز نقش مهمی در پیشگیری از میگرن ایفا میکند. این اقدامات ساده میتوانند به بهبود کیفیت زندگی افراد مستعد این بیماری کمک کنند
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
استوری رامین رضاییان در واکنش به خط خوردن از استقلال (فیلم) غذای روستایی در کنیا: پخت ماهی تیلاپیا با سس نارگیل (فیلم) شهاب حسینی در کنار جوانان مبتلا به اوتیسم (فیلم) چرا پاهایمان را هنگام نشستن تکان میدهیم؟ فواید پنهان یک حرکت ساده (فیلم) پخت دلمه کلم سنتی با گوشت بره در آذربایجان (فیلم) عجائبی درباره اقیانوس آرام (فیلم) خشنترین و بی رحمترین پرنده ایران را بشناسید | پرندهای که طعمه را زنده به سیخ میکشد (فیلم) مرغ ویاندوت | زیباترین نژاد مرغ زینتی در جهان (فیلم) خانمی که با ساخت کیف بدون دوخت میلیونر شد (فیلم) فرمانده اسبق پلیس تهران: از جمع کردن دیشهای ماهوارهای خودداری کردم، بازنشسته شدم! (فیلم) زن اوکراینی در حال تمیزکاری با وجود آژیر خطر (فیلم) سکانسی تاریخی از «روز واقعه» در کارنامه بهرام بیضایی (فیلم) دیالوگی ماندگار از نمایش «مرگ یزدگرد» بهرام بیضایی (فیلم) ویدئویی قدیمی از زنده یادان "بهرام بیضایی و عباس کیارستمی لبخندهای بیضایی؛ برای هر نوع دعوا آمادهام... / برای بیشتر از دهها فیلم دویدم، ولی کمتر از ۱۰ فیلم ساختم (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه