.png "عصر ایران")
۱۲ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ دی ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۸
گلزار شهدای کرمان در آستانه سالروز شهادت حاج قاسم (فیلم) راه حل هایی برای جلوگیری از میگرن / یک بیماری و یک میلیارد بیمار (فیلم)
میگرن، یکی از شایعترین انواع سردرد، از هر چهار نفر یک نفر را در جهان مبتلا میکند. طبق آمار، حدود یک میلیارد نفر حداقل یکبار این سردرد شدید را که معمولاً در یک طرف سر رخ میدهد، تجربه کردهاند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ میگرن، یکی از شایعترین انواع سردرد، از هر چهار نفر یک نفر را در جهان مبتلا میکند. طبق آمار، حدود یک میلیارد نفر حداقل یکبار این سردرد شدید را که معمولاً در یک طرف سر رخ میدهد، تجربه کردهاند. تحقیقات نشان میدهد زنان چهار برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا میشوند و افرادی با اضافهوزن یا فشار خون بالا نیز در معرض خطر بیشتری هستند.
اگرچه درمان قطعی برای میگرن تاکنون کشف نشده، اما راهکارهایی برای پیشگیری از آن وجود دارد. دوری از محرکهایی مانند صدای بلند، چراغهای چشمکزن، و مصرف بیشازحد کافئین میتواند به کاهش حملات میگرن کمک کند. همچنین، داشتن رژیم غذایی سالم با مصرف میوه و سبزیجات، نوشیدن آب کافی، و انجام ورزشهای سبک هوازی از دیگر روشهای مؤثر است.
علاوه بر این، رعایت یک برنامه خواب منظم، اجتناب از استفاده از تلفن همراه و تماشای تلویزیون قبل از خواب نیز نقش مهمی در پیشگیری از میگرن ایفا میکند. این اقدامات ساده میتوانند به بهبود کیفیت زندگی افراد مستعد این بیماری کمک کنند
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سوار شدن فیل غول پیکر در کامیون در تایلند (فیلم) برفروبی جادههای اشنویه پس از بارش سنگین شب گذشته (فیلم) رهاسازی موفق پلنگ در زیستگاه طبیعی شمال استان سمنان (فیلم) آشپزی روستایی در ایران؛ پخت کشک بادمجان سنتی در هوای برفی (فیلم) جشن سوگند زهران ممدانی در نیویورک برگزار شد (فیلم) یک لحظه نادر کیهانی ثبت شد! (فیلم) بارش سنگین برف در مریوان؛ ارتفاع برف در روستای قلقله به نیممتر رسید (فیلم) این دریاچه را با خون پر کردهاند؟!؛ تصاویری شوکهکننده از تالاب لاگونا روخا در شیلی (فیلم) تصاویری تازه از دریاچه یخزده سد زایندهرود (فیلم) پزشکیان: چرا مردم ما را قبول ندارند؟ (فیلم) انتشار ویدئوی تحریکآمیز با هوش مصنوعی از تخریب قبه الصخره طرز تهیه کیک باقلوا شامی؛ خوشعطر و مجلسی (فیلم) بارش برف مریوان را سفیدپوش کرد (فیلم) بانه برای سومین بار در یک هفته زیر برف سنگین رفت (فیلم) گلزار شهدای کرمان در آستانه سالروز شهادت حاج قاسم (فیلم)