تاریخ:
کشندهترین سرطان ایران چیست؟ 
درس چهل و پنجم
یک دلیل کمتر گفته شده درباره زنانی که نمیتوانند وزن کم کنند
یکی از متخصصان تغذیه میگوید، علت اینکه چرا برخی از زنان هر تلاشی میکنند نمیتوانند لاغر شوند ممکن است به حرکات روده آنها مربوط باشد.
آبرام اندرسون، متخصص تغذیه آمریکایی، در اینستاگرام خود توضیح داد که زنان مبتلا به یبوست، حتی اگر بیشتر کالریهای مصرفیشان را بسوزانند نمیتوانند وزن کم کنند.
بهگفته این متخصص، وقتی دستگاه گوارش تنبل میشود، التهاب در آن به وجود میآید که موجب افزایش وزن میشود. درواقع پروتئینهای التهابی که از سوی سیستم ایمنی بدن تولید میشوند، سطح هورمونهایی که موجب ذخیره چربی در بدن و کنترل اشتها میشوند را بالا میبرند.
به گزارش خبرآنلاین، این متخصص تغذیه توصیه میکند برای رفع یبوست بهتر است میوههایی چون سیب، انگور و انواع توتها مصرف شود. این میوهها ویژگیهای پریبیوتیک دارند و ترکیب آنها با آب، رودهها را تمیز میکند و تعداد باکتریهای مفید روده را که برای عملکرد دستگاه گوارش خوب هستند بهبود میبخشد.
یکی دیگر از میوههای مفیدی که از نظر اندرسون برای درمان یبوست عالی است، آلو خشک است. او میگوید، آلو را در آب ولرم خیس کرده، سپس آب و آلو را با هم مصرف کنید. آلو سرشار از فیبر است و مدفوع را نرم و حجیم کرده و بهراحتی از روده پاک میکند.
همچنین اندرسون توضیح میدهد، خوردن مواد غذایی حاوی پریبیوتیکها و پروبیوتیکها برای رفع یبوست عالی هستند.
بررسیها نشان داده، زنان معمولا سه برابر بیش از مردان به یبوست مبتلا میشوند زیرا روده بزرگ زنان کمی بلندتر از روده مردان است. همچنین نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی و بارداری، عملکرد دستگاه گوارش را کند میکند.
افرادی که با مصرف مواد خوراکی مناسب نمیتوانند یبوست خود را درمان کنند باید به پزشک مراجعه کرده و مشکل خود را حل کنند تا از انواع بیماریها و همینطور اضافه وزن پیشگیری کنند.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
تولید آثار بدون شعارزدگی در گرو چیست ؟ پرداخت بیش از 870 میلیارد تومان به خودروهای آسیب دیده از جنگ مرور کارنامه نولان؛ از «بتمن» تا «اُدیسه» در جشنواره فیلم تورنتو اگر سبد سوخت متنوع شود ناترازی بنزین بدون گرانی جبران میشود نرخ سود بینبانکی در یکقدمی 24 درصد رئیس امآی۶ : 500 هزار روس در جنگ اوکراین کشته شدند رئیس جمهوری سابق یمن درگذشت رئیس فدرال رزرو شیکاگو: تورم انرژی پایدارتر از حد انتظار شد آمریکا تهیه کرد: فهرست جدید اهداف نظامی در ایران قیمت طلا در کف دو ماهه قرار گرفت بازگشت سردار آزمون به تیم ملی ؟ استاندار گلستان پیگیر است توهین به دانشوران از سیطره مغول تا صدا و سیما تهدید تندروهای آمریکا علیه دولت های عربی: دوران وسط بازی گذشته، یا با ما و اسرائیل هستید یا با ایران! پیام قدردانی قالیباف از محسنی اژهای: از این گردنه سخت هم عبور خواهیم کرد فرماندار گرگان: فیلم آتشزدن تصویر ظریف مال دو ماه قبل است/ به عوامل تذکر داده شد