.png "عصر ایران")
۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۰
خلاصه بازی مس رفسنجان - خیبر (فیلم) آسانسور عمرتان را کم می‌کند!
می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می دهد که پله ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پله‌ها بالا می‌روند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده می‌کنند، ۲۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و ۳۹ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.
به گزارش مهر، نتایج نشان می‌دهد که بالا رفتن از پله‌ها با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است.
دکتر «سوفی پادوک»، محقق ارشد از بنیاد بیمارستان دانشگاه نورفولک بریتانیا، می‌گوید: «اگر انتخابی بین رفتن از پله یا آسانسور دارید، به سراغ پله‌ها بروید زیرا به حفظ سلامت قلب شما کمک می‌کند».
پادوک گفت: «بالا رفتن از پله یک شکل عملی و قابل دسترس از فعالیت بدنی است. با وجود این، اغلب افرادی که برای رسیدن به طبقه بالاتر عجله دارند، پله‌ها را نادیده می‌گیرند.»
پادوک می‌گوید: «حتی فعالیت‌های بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دوره‌های کوتاه بالارفتن از پله‌ها باید یک هدف دست یافتنی برای ادغام در برنامه‌های روزمره باشد».
برای این مطالعه، محققان داده‌های ۹ مطالعه شامل بیش از ۴۸۰۰۰۰ نفر را جمع آوری کردند.
پادوک در ادامه افزود: «بر اساس این نتایج، ما مردم را تشویق می‌کنیم که پله‌نوردی را در زندگی روزمره خود بگنجانند. مطالعه ما نشان داد که هر چه از پله‌ها بیشتر بالا بروید، فواید بیشتری دارد. بنابراین، چه در محل کار، چه در خانه یا هر جای دیگر، از پله‌ها بالا بروید.»
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
داریوش در کنار تیم ملی (عکس) آیا می‌دانستید بدن انسان حاوی میکروپلاستیک‌های مضر است؟ کارشناس راه‌های طبیعی حذف آن‌ها را توضیح می‌دهد شادترین شهر آسیا چه ویژگی‌هایی دارد؟ با این ۴ اشتباه غذای خود را از بین می‌برید زمانیکه اتوکد اختراع نشده بود(عکس) این میوه داروی درمان کبد چرب و دیابت است رویای پرواز از روی ترافیک چقدر واقعی است؟ /با «ایر کار» خودروی پرنده جدید آشنا شوید(+عکس) میزان وابستگی کشورهای جهان به واردات سوخت‌های فسیلی چقدر است؟ (+ جدول) بزرگ‌ترین معدن مس، طلا و نقره سه دهه اخیر جهان کشف شد زمین دیگر جوابگو نیست؛ خط تولید بعدی شرکت‌ها در فضا خواهد بود تنها با یک تغییر ساده در نوشیدنی روزانه، عمرتان را تا ۲۶ رصد افزایش دهید! آیا آغاز افت عملکرد ذهنی ما ۴۴ سالگی است؟ آیا بمب هسته‌ای با بمب اتم تفاوت دارد؟ «سیلیکون ولی» روسیه را می شناسید ؟!(+ عکس) رسانه اسرائیلی: گفت‌وگوهایی میان مقامات اسرائیلی و سوری با میانجی‌گری قطر برگزار شده