تاریخ:
گلآرایی بارگاه منور رضوی در آستانه عید سعید غدیر خم 
درس چهل و هشت
محققان: مصرف چای سیاه و انواع توتها میتواند به پیری سالمتر منجر شود
محققان میگویند افرادی که غذاهای دارای فلاونوئید مانند چای و توت مصرف میکنند، دوره پیری سالمتری دارند.
محققان در پژوهش جدیدی دریافتند مصرف چای سیاه، انواع توتها، مرکبات و سیب میتواند به انسان کمک کند دوره پیری سالمتری داشته باشد.
به گزارش دیجیاتو به نقل از ScienceDaily، محققان دانشگاه ادیثکوان، دانشگاه کوئینز بلفاست و دانشکده بهداشت عمومی هاروارد دریافتند غذاهای غنی از فلاونوئیدها میتوانند به کاهش عوامل پیری ناسالم مانند ضعف، اختلال در عملکرد بدنی و ضعف سلامت روان کمک کنند. فلاونوئیدها در انواع توتها، سیب، پرتقال و چای سیاه یافت میشوند.
تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند افرادی که بیشتر فلاونوئید مصرف میکنند، عمر طولانیتر دارند و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مانند زوال عقل، دیابت یا بیماری قلبی در آنها کمتر است. اکنون محققان در پژوهش جدید فایده دیگر فلاونوئیدها را آشکار کردهاند: داشتن دوره پیری سالمتر.
ارتباط مصرف چای سیاه و توتها با پیری سالمتر
براساس مقاله منتشر شده در The American Journal of Clinical Nutrition، محققان دادههای 62 هزار و 743 زن و 23 هزار و 687 مرد بالای 24 سال را تجزیهوتحلیل کردند. آنها دریافتند زنانی که بیشترین مصرف فلاونوئید را داشتند، در مقایسه با افراد دیگر، 15 درصد ریسک ضعف کمتر، 12 درصد خطر اختلال عملکرد فیزیکی کمتر و 12 درصد خطر مشکلات سلامت روان کمتری داشتند. اگرچه این پیوند در مردان کمتر مشاهده شد، بارهم مصرف بیشتر فلاونوئید با سلامت روان بهتر مردان در پیری مرتبط بود.
پروفسور «آیدین کسیدی» (Aedin Cassidy)، نویسنده ارشد این پژوهش، میگوید: «فلاونوئیدها بهدلیل کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، بهبود سلامت رگهای خونی و کمک به حفظ توده عضلانی اسکلتی شناخته شدهاند. همه اینها برای جلوگیری از ضعف و حفظ عملکرد فیزیکی و سلامت روان در اثر افزایش سن مهم هستند.»
او میگوید مصرف منظم مواد غنی از فلاونوئید مانند انواع توتها، سیب، پرتقال و چای میتواند با کاهش خطر ضعف، زوال جسمی و افت سلامت روان به داشتن پیری سالمتر کمک کند.
پیشازاین نیز محققان دانشگاه هاروارد با بررسی دادههای بیش از 105 هزار زن و مرد طی 30 سال دریافتند رژیم غذایی سالم و غنی از غذاهای گیاهی و مصرف کمتر غذاهای حیوانی و فوقفرآوریشده با سلامت شخص در پیری مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
درمانگاه انگلیسیها در شهر مشهد؛ 130 سال قبل (عکس) پرشیاموبیلیتی به زعفرانیه رسید؛ افتتاح مدرنترین شوروم پرشیاخودرو در شمال تهران روایت علمی از یک شایعه جنگی؛ آیا میتوان گسلهای تهران را فعال کرد؟ گروگانگیری با تهدید به بمب گذاری در یک بانک در «کالیفرنیا»ی آمریکا برق صنعت را قطع می کنید و می گویید ناترازی برق نداریم؟ حمله هوایی 44 سال پیش ایران به شوروی (+عکس) مرعشی: ادعای تحمیل آتشبس، جسارت به رهبر شهید است خروج تراموا از ریل در برلین آلمان/ ۲۰ مصدوم این شاید بدترین روش برای آببندی موتور خودروی صفر باشد سن اعتیاد به 12 سال رسید/ افزایش 90 تا 135درصدی اعتیاد دختران در کشور مغز ما عملا یک ماشین زمان است که در 15 ثانیه گذشته زندگی میکند! تویوتا راو4 نصف و نیمه! (+عکس) آمار ۶۰ درصدی «سزارین» در ایران/ چرا مادران کمتر زایمان طبیعی را انتخاب میکنند؟ زمان شروع قطعی برق خانهها مشخص شد نمایی دیده نشده از «کعبه» در سال 1297 هجری شمسی