تاریخ:
بالا رفتن از یک درخت غول پیکر برای عسل وحشی 
درس چهل و هفتم
محققان: مصرف چای سیاه و انواع توتها میتواند به پیری سالمتر منجر شود
محققان میگویند افرادی که غذاهای دارای فلاونوئید مانند چای و توت مصرف میکنند، دوره پیری سالمتری دارند.
محققان در پژوهش جدیدی دریافتند مصرف چای سیاه، انواع توتها، مرکبات و سیب میتواند به انسان کمک کند دوره پیری سالمتری داشته باشد.
به گزارش دیجیاتو به نقل از ScienceDaily، محققان دانشگاه ادیثکوان، دانشگاه کوئینز بلفاست و دانشکده بهداشت عمومی هاروارد دریافتند غذاهای غنی از فلاونوئیدها میتوانند به کاهش عوامل پیری ناسالم مانند ضعف، اختلال در عملکرد بدنی و ضعف سلامت روان کمک کنند. فلاونوئیدها در انواع توتها، سیب، پرتقال و چای سیاه یافت میشوند.
تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند افرادی که بیشتر فلاونوئید مصرف میکنند، عمر طولانیتر دارند و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن مانند زوال عقل، دیابت یا بیماری قلبی در آنها کمتر است. اکنون محققان در پژوهش جدید فایده دیگر فلاونوئیدها را آشکار کردهاند: داشتن دوره پیری سالمتر.
ارتباط مصرف چای سیاه و توتها با پیری سالمتر
براساس مقاله منتشر شده در The American Journal of Clinical Nutrition، محققان دادههای 62 هزار و 743 زن و 23 هزار و 687 مرد بالای 24 سال را تجزیهوتحلیل کردند. آنها دریافتند زنانی که بیشترین مصرف فلاونوئید را داشتند، در مقایسه با افراد دیگر، 15 درصد ریسک ضعف کمتر، 12 درصد خطر اختلال عملکرد فیزیکی کمتر و 12 درصد خطر مشکلات سلامت روان کمتری داشتند. اگرچه این پیوند در مردان کمتر مشاهده شد، بارهم مصرف بیشتر فلاونوئید با سلامت روان بهتر مردان در پیری مرتبط بود.
پروفسور «آیدین کسیدی» (Aedin Cassidy)، نویسنده ارشد این پژوهش، میگوید: «فلاونوئیدها بهدلیل کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب، بهبود سلامت رگهای خونی و کمک به حفظ توده عضلانی اسکلتی شناخته شدهاند. همه اینها برای جلوگیری از ضعف و حفظ عملکرد فیزیکی و سلامت روان در اثر افزایش سن مهم هستند.»
او میگوید مصرف منظم مواد غنی از فلاونوئید مانند انواع توتها، سیب، پرتقال و چای میتواند با کاهش خطر ضعف، زوال جسمی و افت سلامت روان به داشتن پیری سالمتر کمک کند.
پیشازاین نیز محققان دانشگاه هاروارد با بررسی دادههای بیش از 105 هزار زن و مرد طی 30 سال دریافتند رژیم غذایی سالم و غنی از غذاهای گیاهی و مصرف کمتر غذاهای حیوانی و فوقفرآوریشده با سلامت شخص در پیری مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
کاربران اینترنت پرو در انتظار پاسخ/ پولها بازمیگردد؟ دیدنی های امروز؛ از جابجایی مجسمه لیونل مسی تا سگ های رباتیک بازگشت نصفهونیمه اینترنت/ دادههای جهانی چه میگویند؟ پایان جولان باند سارقان سریالی در مازندران شرایط ثبتنام دانشآموزان در مدارس نزدیک محل کار اولیاء/ اعلام شماره تلفن مشکلات ثبتنام کمبود لبنیات در رژیم غذایی و افزایش خطر پوکی استخوان و کوتاهی قد زمان پخش سریال سلمان فارسی/ شیرعلی مردان خان و پوریای ولی هم ساخته میشود زندگی در تهران گرانتر از توان پرستاران/ تزریق ژل و بوتاکس سودآورتر از خدمت پرستاری کاربران اینترنت پرو: آش نخورده و دهن سوخته/پول برمی گردد یا بسته ها می مانند؟ تورم نسبت به پارسال چند درصد بیشتر شد؟ چگونه کارت سوخت المثنی بگیریم؟ وزیر اعلام کرد: شرط حضوری شدن «امتحانات نهایی» واژگونی پراید در محور نائین-انارک/ ۵ مصدوم نیویورک تایمز: آیا ترامپ از مذاکره با ایران خسته شده؟ نظر گروسی در باره انتقال اورانیوم ایران