تاریخ:
ترامپ همزمان با اعلام پیروزی در ایران خواستار بازگشایی تنگه هرمز شد 
درس چهل و شش
خستگی تصمیم: چگونه انتخابهای زیاد بر سلامت روان تأثیر میگذارند؟
آیا تا به حال احساس کردهاید که تصمیمگیریهای زیاد در یک برهه زمانی خاص چگونه کلافهتان میکنند؟ تاکنون چیزی به نام "خستگی تصمیم" شنیدهاید؟ اینکه خود را در معرض انتخابهای گوناگون و تصمیمگیریهای متنوع قرار دهید؟ تأثیر خستگی تصمیم بر سلامت روان، موضوعی است که نه تنها در زندگی روزمره بلکه در حوزههای حرفهای و شخصی هم حائز اهمیت است.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی- در دنیای پرشتاب امروز، ما دائماً در حال تصمیمگیری هستیم – بزرگ و کوچک. از انتخاب لباس گرفته تا انتخاب غذا، تصمیمات حضوری پررنگ در زندگی روزمره مان دارند و خستگی تصمیم روان مان را نشانه می گیرد.
در حالی که انتخاب اغلب به عنوان آزادی در نظر گرفته میشود، تصمیمات زیاد میتوانند ما را فرسوده کنند. این پدیده به عنوان خستگی تصمیم شناخته میشود، جایی که انرژی ذهنی مورد نیاز برای تصمیمگیری کاهش مییابد و بر عملکرد شناختی و سلامت عاطفی تأثیر میگذارد.
خستگی تصمیم چیست؟
خستگی تصمیم یا Decision Fatigue یک مفهوم روانشناختی است که زمانی رخ میدهد که مغز در طول روز با تعداد زیادی از انتخابهایی که باید انجام دهد، مواجه میشود.
شاید تعجب کنید اما انگار که ذهن ما یک عضله است و با تصمیم گیری زیاد خسته می شود! وقتی “عضله” تصمیمگیری ما خسته میشود، میتواند منجر به تصمیمات تکانشی، مشکل در تمرکز و فشار روانی شود.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
* چگونه مسئولیت عاطفی را در روابط مان به جا آوریم؟
*مقایسههای اجتماعی چرا و چگونه به سلامت روان آسیب می زنند؟
* از معذوریت تا صمیمیت: کشف رازهای پنهان شریک عاطفی
* از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
* انتخابهای هوشمند: تواناییهای بیپایان و تمرکز بر مهمترینها
* 5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* آزادی انتخاب: چگونه خودتعیینگری انگیزههای انسانی را دوچندان میکند؟
لینک کوتاه: کپی لینک
حریق انبار غیرمجاز لاستیک و روغن در اتوبان ستاری تهران رایزنی بنسلمان و مکرون درباره مسائل منطقه کاهش محسوس آمار ولادت و ازدواج در کردستان تام باراک بهعنوان فرستاده ویژه آمریکا در سوریه و عراق منصوب شد نگرانی از عدم صدور ویزای مکزیک برای ملیپوشان ایران «حنظله» مرکز «پشتیبانی از قربانیان هولوکاست» را هک کرد احتمال افزایش قیمت گواهی اسقاط خودرو به ۶۰ میلیون تومان مشاور امنیت ملی سابق آمریکا: وضعیت فعلی «شکست راهبردی» برای واشنگتن در قبال تهران تلقی میشود سقوط پروژههای آسیایی پرسپولیس؛ از مردان تا زنان سی ان ان: ایران 70 درصد سایتهای موشکی خود که بمباران شده بود را باز کرد پزشکیان: شرایطی که کشور امروز با آن مواجه است، شرایطی عادی و ساده نیست ورمزیار: نسل ما اگر امروز بازی میکرد، قرارداد ۲۰۰ میلیاردی داشت نیمار به رکورد تاریخی پله رسید حمله موشکی به حزب ضد ایرانی «پاک» در کردستان عراق خانه تکانی در پرسپولیس؛ از لیست مازاد تا هدفگذاری برای جذب جوانان