.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۳
بغض سنگین یک پزشک روی آنتن تلویزیون: حق مردم ما این نیست (فیلم) با شکرگزاری برای همیشه از شر افسردگی خلاص شوید
در لحظههایی که احساس ناامیدی و تاریکی جانمان را میگیرد، راهی کوچک و در عین حال قدرتمند برای روشن کردن مسیر وجود دارد. راهی که میتواند رنگ و لعاب زندگیمان را تغییر دهد، قلبمان را تسکین بخشد و با خود، مهربانتر شویم. آیا میدانید تنها با چند لحظه تفکر، نوشتن و تمرین شکرگزاری، میتوانید بر افسردگی غلبه کنید و دوباره امید و آرامش را در دل خود زنده کنید؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی- افسردگی تنها یک احساس موقت نیست، بلکه سایهای سنگین بر زندگیمان میافکند و همه چیز را بیرمق، بیمعنا و ناامیدکننده میکند. اما در کنار داروها، رواندرمانی و تغییر عادات، راههای ساده و قدرتمندی وجود دارد که میتواند تاثیر شگرفی در بهبود حالمان داشته باشد.
یکی از این راهکارهای اثبات شده، تمرین شکرگزاری است؛ حرکتی که با تمرکز بر نعمات کوچک و بزرگیهای زندگی، روح و روانمان را ترمیم میکند و لحظههای حال را پر از زیبایی و ارزش میسازد.
در ادامه، همگام با راهکارهای عملی و موثر، راهی نوین برای عشق ورزیدن به خود و جهان خواهیم یافت.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
* 8 اشتباه رایج که آرامشت رو میگیره!
* از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
* چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
* 5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
لینک کوتاه: کپی لینک
ترمیناتور بازمیگردد؛ این بار بدون آرنولد استایل زمستانی «نفیسه روشن» با کلاه نیویورک یانکیز و اکسسوریهای لوکس (عکس) لوکانو ال7 با تغییرات بدنه اسپرت (تصاویر) خرید و فروش یا نگهداری مشروبات الکلی چه مجازاتی دارد؟ نسخه مرگبار FA-50 به خدمت درآمد؛ قدرتنمایی تازه کرهجنوبی بمباران سنگین مواضع داعش در سوریه /آمریکا انتقام سه کشته اش را گرفت جنوب کشور غرق در سیلاب/ تاکنون ۷ نفر جان باختهاند ثبات نسبی قیمت طلا در بازار جهانی چرا در زمستان بدن برقدار میشود؟(اینفوگرافیک) روزنامه جوان: حضور «دختر و داماد» در سفرهای کاری پزشکیان خارج از عرف انقلابی است گفتوگوی خاموش در جنگل؛ درختها چگونه ارتباط برقرار میکنند؟ قیمت جهانی نفت امروز شنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۴ مهمانان جزیره شیطان / پای بیل گیتس و وودی آلن هم گیر افتاد! / چه کسانی با اپستین قهوه میخوردند؟ آمار وحشتناک کاهش ازدواج و باروری استایل مینیمال و شیک «پریا مردانیان» در اکران «های کپی» (عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه
نظرسنجی
طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟