.png "عصر ایران")
۲۱ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۱ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۷:۵۰
اهدافی که هدف نیروهای مسلح کشورمان شد 
درس بیست و سوم
هشدار به آنها که زیاد «چای سبز» مینوشند!
متخصصان هشدار میدهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی بهدنبال داشته باشد.
چای سبز سالهاست که به عنوان نوشیدنی مفید برای سلامتی شناخته میشود. از کمک به کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست. این چای محبوب حاوی مقدار کمتری کافئین نسبت به قهوه است (حدود ۲۹ میلیگرم در هر فنجان ۸ اونسی در برابر ۹۶ میلیگرم در قهوه) و سرشار از پلیفنولها و آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند در مقابله با برخی سرطانها، بیماریهای قلبی، بهبود عملکرد مغز و هضم غذا نقش داشته باشند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما متخصصان هشدار میدهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی بهدنبال داشته باشد. یکی از مهمترین این نگرانیها، کاهش جذب آهن در بدن است، موضوعی که میتواند منجر به کمخونی شود.
دکتر «سینتیا ادوگو» توصیه میکند که مصرف چای سبز را به حداکثر سه فنجان در روز محدود کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
افرادی که بیش از دیگران در معرض کمبود آهن هستند -از جمله زنان باردار، گیاهخواران و ورزشکارانی که رژیمهای محدود دارند- باید با دقت بیشتری چای سبز بنوشند. مطالعات نشان میدهند که مصرف بیش از حد و طولانیمدت میتواند خطر کمخونی را افزایش دهد.
چای سبز همچنین ممکن است با برخی داروها مانند رقیقکنندههای خون، داروهای کاهنده کلسترول و مسدودکنندههای بتا تداخل داشته باشد. اگر داروی خاصی مصرف میکنید، پیش از افزایش مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید.
جسیکا استراون، کارشناس تغذیه، توصیه میکند که چای سبز را بین وعدههای غذایی مصرف کنید تا جذب آهن را مختل نکند. همچنین نوشیدن چای سبز حداقل یک ساعت بعد از غذا، و مصرف همزمان ویتامین C با غذاهای سرشار از آهن میتواند به جذب بهتر این ماده کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
موج 42 عملیات وعده صادق با رمز «لبیک یا خامنه ای» ادامه حملات شمار مدارس آسیب دیده و تخریب شده البرز به ۱۰ فضای آموزشی رسید تحقیقات جدید: خوردن این غذاها خطر سرطان روده را کاهش می دهد من هم مانند بقیه از طریق تلویزیون مطلع شدم که خبرگان مرا به رهبری انتخاب کرده/تا تنبیه و شکست دشمن جنگ ادامه خواهد داشت/ ابزار بسته شدن تنگه هرمز باید حفظ شود و در صورت لزوم جبهههای دیگر باز شود/ از انتقام خون شهیدان شما خصوصا شهدای میناب صرف نظر نخواهیم کرد آغاز بازسازی واحدهای مسکونی آسیبدیده توسط گروههای جهادی دانشجویی (عکس) واکنش لاریجانی به تهدیدات ترامپ برای هدف قرار دادن برق ایران: اگر این کار را انجام دهد ظرف نیمساعت کل منطقه دچار خاموشی میشود ترامپ و دروغ بزرگ نجات؛ خیابانهای ایران بهانهای برای تجاوز کانال رهبری در تلگرام این تصویر را منتشر کرد ورایتی: سایه پهپادهای ایران بر مراسم اسکار ؛ تدابیر امنیتی افزایش یافت سپاه: آغاز موج ۴۱ عملیات وعده صادق ۴ آزاد ارمکی: به زودی اکثریت جامعه علیه جنگ وارد میدان خواهد شد شهادت 4 تن از کارگران پالایشگاه شهر ری در پی حمله هوایی وزیر انرژی دانمارک: در پی گرانی نفت، کمتر رانندگی کنید حمله پهپادی به فردیس کرج پایداری برق پایتخت در اوج تهدیدات
نظرسنجی
پیش بینی می کنید جنگ تحمیلی آمریکا و اسرائیل علیه ایران چه زمانی تمام می شود؟