تاریخ:
خلاصه بازی الشباب - النصر 
درس سی و ششم
مصرف این ویتامین شما را سه سال جوانتر میکند
دانشمندان در مطالعه جدیدی نشان دادهاند که مصرف روزانه ویتامین D3 میتواند روند پیری بیولوژیکی بدن را بهطور چشمگیری کاهش دهد.
مصرف مکمل ویتامین D3 باعث میشود افراد تلومرهای بلندتری در سلولهای سفید خون خود داشته باشند. تلومرها از DNA در برابر تخریب محافظت میکنند.
به گزارش دیجیاتو، دانشمندان در مطالعه جدیدی نشان دادهاند که مصرف روزانه ویتامین D3 میتواند روند پیری بیولوژیکی بدن را بهطور چشمگیری کاهش دهد. طبق این تحقیق، مصرف 2000 واحد بینالمللی ویتامین D3 در روز میتواند طول تلومرهای بدن را حفظ کرده و در نتیجه بدن را از نظر بیولوژیکی تا سه سال جوانتر نگه دارد.
تلومرها ساختارهایی در انتهای کروموزومها هستند که از DNA در برابر تخریب محافظت میکنند. با هر بار تقسیم سلولی، این تلومرها کوتاهتر میشوند و کوتاه شدن آنها ارتباط مستقیمی با پیری سلولی و ابتلا به بیماریهای مرتبط با سن مانند سرطان، آلزایمر و بیماریهای خودایمنی دارد.
یافته دانشمندان بیمارستان Brigham and Women’s و کالج پزشکی جورجیا از مطالعهای با عنوان VITAL Telomere بهدست آمده که بخشی از پژوهش گستردهتر VITAL بوده و در آن بیش از 25 هزار فرد بالای 50 سال در آمریکا شرکت کردهاند.
مصرف ویتامین D3 چگونه باعث کاهش روند پیری میشود؟
در این مطالعه، وضعیت بیولوژیکی 1054 نفر از شرکتکنندگان که مکمل ویتامین D یا دارونما دریافت کرده بودند، به مدت چهار سال پیگیری شده است. سپس محققان دریافتند افرادی که ویتامین D دریافت کرده بودند، نسبت به گروه کنترل، تلومرهای بلندتری در سلولهای سفید خون خود داشتهاند.
دکتر «جوآن منسون»، از نویسندگان ارشد این تحقیق، میگوید:«مطالعه VITAL نخستین آزمایش تصادفیسازیشده و بلندمدتی است که نشان میدهد مکمل ویتامین D میتواند از تلومرها محافظت کند. این یافته بهویژه از آن جهت اهمیت دارد که مطالعات پیشین نتایج متناقضی داشتهاند.»
درحالیکه پژوهشگران تأکید کردهاند که برای نتیجهگیری قطعی به تحقیقات بیشتری نیاز است، یافتههای فعلی نشان میدهند که مکملسازی هدفمند با ویتامین D میتواند رویکردی ساده و مؤثر برای مقابله با پیری باشد. اگرچه دوز مصرفی استفادهشده در این مطالعه (2000 واحد بینالمللی در روز) در محدودهای ایمن برای اغلب افراد قرار دارد، اما مشورت با پزشک پیش از آغاز مصرف مکمل توصیه میشود.
نتایج این تحقیق در نشریه معتبر American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
استقرار جنگنده های مصری در امارات/ عبدالفتاح السیسی: به فاصله "یک چشم به هم زدن" کنارتان هستیم (+عکس) اسکوتر برقی Mosphera ساخت شرکت لتونیایی که در میدان جنگ اوکراین محبوب شد(+عکس) جادههایی که حتما باید از آنها عبور کرد(+عکس) خبرنگار صدا و سیما : مردم در ساحل تنگه هرمز، بساط شیرینی و تخمه پهن کرده اند(فیلم) تبلور یک امپراتوری؛ پاریس از پیلهی نامها تا پرواز گروهی شلیک ممتد پدافند در غرب تهران ماجرای درگیریهای امشب از زبان سخنگوی قرارگاه خاتمالانبیاء حمله آمریکا به بندرعباس و قشم / آمریکا: به معنی ازسرگیری جنگ نیست / شلیک پدافند در تهران / حمله ایران به 3 ناوشکن آمریکا ماموریت مهم ترامپ به روبیو انجام شد؟ وضعیت معلمان مدرسه شجره طیبه میناب تعیین تکلیف میشود توضیح استانداری کردستان درباره احتمال شنیده شدن صدای تیراندازی درآبیدر لغو محدودیت های استفاده ارتش آمریکا از پایگاهها و حریم هوایی کویت و عربستان کشف انبارهای بزرگ احتکار لاستیک و محصولات پتروشیمی ترامپ: قیمت بلیت دیدار افتتاحیه جام جهانی ۱٬۱۲۰ دلار است؛ من این مبلغ را پرداخت نمیکنم یک مجموعه دستکند صخرهای در کوهدشت لرستان شناسایی شد