بهترین درمان‌های غیر دارویی برای آرتروز زانو

آرتروز زانو که ناشی از تخریب غضروف مفصل است، ممکن است شما را به درد آزارنده‌ای مبتلا کند و درمان‌های غیردارویی زیادی هم برای آن ارائه شده‌اند، اما کدام یک از این درمان‌ها بهتر عمل می‌کنند؟

یک بررسی جدید بوسیله پژوهشگران چینی نشان می‌دهد که استفاده از زانوبند طبی (بریس زانو)، آب‌درمانی و ورزش مفیدترین این درمان‌های غیردارویی هستند.

به گفته این پژوهشگران این شیوه‌های غیردارویی درد را کاهش می‌دهند و تحرک افراد را بدون ایجاد عوارض جانبی گوارشی یا قلبی عروقی مرتبط با داروهای مسکن رایج بهبود می‌بخشند.

به گزارش همشهری آنلاین، این پژوهشگران با استفاده از داده‌های ۱۳۹ کارآزمایی بالینی، ۱۲ شیوه درمانی گوناگون آرتروز زانو را که شامل دارو نمی‌شوند، مقایسه کردند. این کارآزمایی‌های شامل بیش از ۹۶۰۰ بیمار ۱۸ سال به بالا بود که مبتلا به آرتروز زانو بودند. آرتروز زانو زمانی رخ می‌دهد که غضروف مفصل به مرور زمان متلاشی می‌شود و سر استخوان‌ها شروع به ساییده شدن به یکدیگر می‌کنند.این پژوهشگران دریافتند که بریس‌های زانو یا زانوبندهای طبی از لحاظ بهبودی بخشیدن در

اغلب زمینه‌ها از جمله کاهش درد، بهبود عملکرد و تسکین سفتی مفصل نسبت به سایر شیوه‌ها در صدر قرار می‌گیرند.

یافته‌های این بررسی نشان داد که درمان‌های انجام شده در آب گرم یا همان هیدروتراپی نیز به ویژه برای کاهش درد به خوبی عمل می‌کنند.

این بررسی همچنین نشان داد که ورزش‌های عمومی، از جمله تمرین‌های هوازی، تمرین‌های ذهنی-بدنی مانند یوگا، تمرین‌های قدرتی و تمرین‌های انعطاف‌پذیری به طور مداوم درد و عملکرد جسمی را بهبود می‌بخشند.

در این بررسی لیزر درمانی با شدت بالا و درمان با امواج ضربه‌ای (Shock wave therapy) تاحدودی از لحاظ بهبودی علائم موثر بودند، اما کاربرد امواج اولتراسوند از نظر اثربخشی در درمان درد زانو کمترین نمره را در میان روش‌های گوناگون به دست آورد.

این پژوهشگران می‌گویند یافته‌هایشان می‌تواند دستورالعمل‌های بالینی برای درمان آرتروز زانو را طوری تغییر دهد که امکان تمرکز بر مداخلات درمانی ایمن‌تر و ارزان‌تر فراهم شود.

تخمین زده می‌شود که بیش از ۱۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال مبتلا به آرتروز زانو باشند.

منبع: هلث‌دی

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر

نیوشا ضیغمی: همه چیز زندگیم ویران شد

خبر بعد نظرات کاربران خبر قبل