تاریخ:
آموزش تهیه تاکو سوخاری خوشمزه در چند مرحله ساده 
درس چهل و هفتم
راز سلامتی از زبان مدیرعامل تلگرام؛ «این ۷ کار را هرگز انجام نمیدهم»
مدیرعامل تلگرام عادتهای خاص خودش را دارد و میگوید برای سالمماندن هفت کار را نباید انجام داد.
پاول دورف، بنیانگذار تلگرام، با بازنشر پستی در کانال شخصیاش گوشهای از سبک زندگی خود را به اشتراک گذاشت و گفت همچنان به باورهایش پایبند است.
به گزارش زومیت، دورف از هفت عادت رایج صحبت میکند که سالها از آنها پرهیز کرده است و این سبک زندگی را عامل افزایش سلامت و بهرهوری خود میداند.
دورف مینویسد: «در مقاطعی از زندگی متوجه شدم برخی چیزها باعث کاهش نوآوری ذهنی و بهرهوری میشوند. بنابراین سالها است بدون آنها زندگی میکنم و در مجموع احساس سلامت و نشاط بیشتری دارم.»
مواردی که دورف از آنها پرهیز میکند:
- نوشیدنیهای الکلی
- گوشت (به جز ماهی)
- دارو و مکمل (مگر در شرایط خاص مثل مراجعهبه دندانپزشکی)
- نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور
- قهوه، چای سیاه و چای سبز، نوشیدنیهای انرژیزا
- فستفود، قند و نوشابه
- تلویزیون و رسانههای مشابه
مدیرعامل ۴۰ سالهی تلگرام تأکید میکند که این سبک زندگی برای خودش مفید بود؛ اما برای دیگران توصیهی قطعی ندارد.
دورف معتقد است کسانی که بیشتر «علاقهمند به خلقکردن» هستند تا «مصرفکردن»، ممکن است با کنار گذاشتن موارد یادشده، تمرکز و توان بیشتری بهدست بیاورند.
لینک کوتاه: کپی لینک
رابرت دنیرو لباسی با نشان ایران بر تن کرد(+عکس) سخنگوی هیات رئیسه مجلس: می خواهیم تنگه هرمز را مثل صنعت نفت ملی کنیم جزئیات ویژه برنامه جامجهانی تلویزیون با پرهیز از «ریخت و پاشهای اضافه» در شبکه ورزش عبور ۲۴ فروند کشتی با مجوز سپاه پاسداران از تنگه هرمز رکورد شکنی کارگردان 20 ساله آمریکایی ؛ فروش 81 میلیون دلاری در هفته اول اکران کمک فوری برای نجات 3 مادر سرطانی صداوسیما یک دختر ۱۷ ساله را عروس کرد! وزیر علوم: رئیسجمهور پیگیر پرونده تصرف ساختمانها و اراضی دانشگاههاست در سالروز تولد ۹۶ سالگی کلینت ایستوود اعلام شد: او واقعا بازنشسته شده است وال استریت ژورنال: فشار شدید آمریکا به عمان برای قطع رابطه با ایران تغییر در تاریخ برگزاری امتحانات دانشگاه شهید بهشتی «بهترین سینماهای جهان» به انتخاب آکادمی اسکار بازگشت بارشهای کشور به میانگین ۵۷ ساله تصادف مرگبار پژو ۲۰۷ با وانت بار/ ۲ کشته زمان اجرای قانون جدید مالیات اعلام شد