تاریخ:
حرم رضوی در آستانه شهادت امام باقر سیاهپوش شد 
درس چهل و سوم
افزایش طول عمر با مصرف روزانه ٢ فنجان از این نوشیدنی
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز میتواند به شما کمک کند عمر طولانیتری داشته باشید اما تنها در صورتی که از مصرف خامه و شکر زیاد خودداری کنید.
این تحقیق نشان داد که قهوه سیاه یا قهوه با کمی شکر و چربی اشباع با کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط است. اما وقتی افراد قهوه را با مقدار زیادی شیرینکننده یا خامه مینوشیدند، مزایای سلامتی آن از بین میرفت.
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، نویسنده ارشد «فنگ فنگ ژانگ»، از دانشگاه تافتس، در یک بیانیه خبری گفت: «قهوه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیها در جهان است و با توجه به اینکه تقریباً نیمی از بزرگسالان حداقل یک فنجان در روز مینوشند، برای ما مهم است که بدانیم این نوشیدنی چه تأثیری بر سلامتی دارد.»
محققان دادههای بیش از ۴۶۰۰۰ بزرگسال آمریکایی را که بین سالهای ۱۹۹۹ تا ۲۰۱۸ در نظرسنجیهای ملی سلامت شرکت کرده بودند، بررسی کردند. آنها نوع قهوهای را که افراد مینوشیدند- کافئیندار یا بدون کافئین- و میزان شکر و چربی اشباعشدهای که به آن اضافه میکردند، تجزیه و تحلیل کردند.
آنها این دادهها را با مرگ و میر ناشی از هر علتی و همچنین بیماریهای قلبی و سرطان مقایسه کردند.
نتایج؟
• نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه کافئیندار در روز با ۱۶٪ کاهش خطر مرگ زودرس به هر دلیلی مرتبط بود.
• نوشیدن دو تا سه فنجان در روز با ۱۷٪ کاهش خطر مرتبط بود.
• هیچ ارتباط روشنی بین قهوه و مرگ ناشی از سرطان یافت نشد.
محققان گفتند افرادی که قهوه سیاه یا قهوه اضافه شده با مقادیر کم شکر افزوده و چربی اشباع شده مینوشیدند، بیشترین سود را میبردند.
در این مطالعه، قند کم به عنوان حدود نصف قاشق چایخوری در هر فنجان تعریف شد. در همین حال، چربی کم به عنوان حدود ۱ گرم در هر فنجان تعریف شد - معادل ۵ قاشق غذاخوری شیر ۲٪ یا ۱ قاشق غذاخوری خامه کم چرب.
ژانگ افزود: «مطالعات کمی بررسی کردهاند که چگونه افزودنیهای قهوه میتوانند بر ارتباط بین مصرف قهوه و خطر مرگ و میر تأثیر بگذارند و مطالعه ما از اولین مطالعاتی است که میزان شیرینکننده و چربی اشباع شده اضافه شده را تعیین میکند.»
این مطالعه بر اساس دادههای غذایی گزارش شده توسط خود افراد انجام شده است که ممکن است کاملاً دقیق نباشد. همچنین مشخص شد که افراد کمتری قهوه بدون کافئین مینوشند، که ممکن است توضیح دهد که چرا هیچ ارتباط قوی بین قهوه بدون کافئین و مرگ زودرس یافت نشد.
با این حال، یافتهها از این ایده پشتیبانی میکنند که قهوه میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد - فقط مراقب میزان شکر و خامهای که اضافه میکنید باشید!
لینک کوتاه: کپی لینک
به حرف بدنتان گوش دهید و این ۴ راهکار را یاد بگیرید ترامپ از توافق قریبالوقوع با ایران خبر داد؛ «تنها جزئیات نهایی باقی مانده است» واکنش حسام الدین آشنا به احتمال توافق ایران و آمریکا یک نظامی دیگر ارتش اسرائیل خودکُشی کرد حمله به مقر تجزیهطلبان در اربیل عراق بابایی کارنامی: کسانی که با معیشت مردم بازی میکنند، جنایتشان کمتر از وطنفروشان نیست ۲ فوتی در حوادث رانندگی امروز محورهای قزوین بایرنمونیخ قهرمان جام حذفی آلمان شد بحران امنیتی در پروژه «ترامپ موبایل»؛ اطلاعات شخصی مشتریان در دسترس عموم قرار گرفت گفت و گوی مکرون با ترامپ و رهبران خاورمیانه درباره ایران برندگان جشنواره کن 2026 ؛ نخل طلا برای بار دوم به کریستین مونجیو رسید/ فرهادی دست خالی ماند (+عکس) ممنوعیت دریافت وجه در ثبتنام مدارس هیئتامنایی نشست امنیتی نتانیاهو برای بررسی تحولات مذاکرات امریکا و ایران بانک مرکزی مسئول تعیینتکلیف طلاهای قاچاق شد فوت کنسول جمهوری آذربایجان در تبریز بر اثر تصادف