.png "عصر ایران")
۱۴ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۴ آذر ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۰
نجات معجزهآسای کوهنورد از شکاف ۶۰ متری اورست (فیلم) چرا میگرن در تابستان تشدید میشود؟
عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی، کمخوابی، کمبود کافئین، و شرایط آبوهوایی موجب تشدید حملات میشوند.
به گفته دکتر شای داتا، متخصص مغز و اعصاب یک مرکز پزشکی در نیویورک، تغییرات فصلی بهویژه در تابستان میتوانند موجب افزایش تعداد و شدت حملات میگرنی شوند. تغییرات آبوهوایی، نور خورشید، و حتی رفتن ناگهانی از محیط گرم به فضای سردِ دارای تهویه از جمله عوامل تحریککننده هستند.
به گزارش عصرایران، کریستین توروالدسن 50 ساله که از نوجوانی با میگرن دستوپنجه نرم کرده میگوید عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی، کمخوابی، کمبود کافئین، و شرایط آبوهوایی موجب تشدید حملاتش میشوند. او در تابستان با پرهیز از نوشیدنیهای الکلی و مصرف بیشتر آب و مایعات الکترولیتدار سعی میکند شدت حملات میگرنیاش را کاهش دهد.
بر اساس توصیه کارشناسان، برای پیشگیری از بدتر شدن میگرن در تابستان باید نکات زیر رعایت شود:
هیدراته ماندن: کمآبی بدن از عوامل مهم بروز میگرن است. بنابراین نوشیدن منظم آب اهمیت زیادی دارد.
محافظت از چشمها: استفاده از عینک آفتابی و کلاه برای کاهش تحریکپذیری در برابر نور شدید توصیه میشود.
استراحت و کاهش استرس: فعالیت زیاد، گرمای شدید، و کمبود خواب میتوانند فشار داخل جمجمه را بالا ببرند و موجب حمله میگرنی شوند.
استفاده از محصولات بدون بو: برخی افراد نسبت به بوی کرم ضدآفتاب، اسپری ضدحشرات، یا دیگر محصولات تابستانی حساس هستند. استفاده از انواع بدون عطر این محصولات میتواند کمککننده باشد.
بررسی شرایط نگهداری داروها: حرارت تابستان ممکن است به داروها آسیب برساند. بهتر است داروها در محل خنک و تاریک نگهداری شوند.
علاوه بر این، پزشکان توصیه میکنند که مبتلایان به میگرن در فصل تابستان یک دفترچهٔ ثبت حملات داشته باشند تا بتوانند الگوها و عوامل محرک شخصی خود را شناسایی کنند. ثبت زمان حمله، فعالیتهای روزانه، وضعیت آبوهوا، تغذیه، میزان مصرف آب، و استراحت لازمند.
اینها میتوانند به فرد و پزشکش برای تنظیم برنامهٔ پیشگیرانهٔ دقیقتر کمک کنند. این رویکرد شخصیسازیشده بهویژه در فصول گرم که بدن در معرض فشارهای بیشتری است اهمیتی دوچندان دارد.
بهطور کلی، افزایش آگاهی نسبت به عوامل محرک فصلی و اتخاذ سبک زندگی هوشمندانهتر میتواند به کاهش شدت و دفعات میگرن در فصل تابستان کمک شایانی کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا آهنربا برای گوشی، لپتاپ و تلویزیون خطرناک است؟ حقایق علمی ۵ عادتی که بمب تقویت سیستم ایمنی بدن هستند لحظهای از تاریخ ایران؛ فوزیه با محمدرضا پهلوی و محمدعلی فروغی در ۱۳۲۰ (عکس) چگونه جلوی فریاد زدن سر فرزندانم را بگیرم: استراتژیهای فرزندپروری آرامتری که واقعاً مؤثرند راز تنبلی: مغز چگونه باعث کاهش انگیزه و فعالیت میشود؟ اهمیت پروتئین برای زنان: چگونه مصرف خود را به راحتی افزایش دهیم؟ زمان روی مریخ چگونه اندازهگیری میشود؟ توضیحات فیزیکدانان سماق؛ میوهای با ویتامینهای ضروری و خواص بینظیر برای بدن راهنمای تمیزکاری دریچه تهویه خودرو + روش رفع بوی بد کابین گوگل تیوی برترینهای ۲۰۲۵ را معرفی کرد؛ فیلمها و سریالهای پربازدید سال رژیمی که هم طول عمر را بالا میبرد و هم برای محیطزیست مفید است بازخوانی لحظهای سلطنتی؛ تصویری کمیاب از شکوه دربار قاجار و تشریفات ناصرالدینشاه سنسور اکسیژن خودرو: تمیز کنیم یا تعویض؟ نکات مهم برای رانندگان رونمایی چین از موشک بتنی؛ ارزانتر از یک خودروی لوکس! ورود هواداران ایران به جام جهانی ممنوع!