تاریخ:
پلیس زیمبابوه: ۸۰ نفر در حادثه واژگونی یک کشتی جان خود را از دست دادهاند 
درس هشتاد
کالری آبگوشت چقدر است؟
آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که با طعم و عطر بینظیرش، جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این غذای کامل و مقوی که از گوشت، نخود، لوبیا سفید، سیبزمینی و گوجهفرنگی تهیه میشود، نه تنها لذیذ است، بلکه سرشار از مواد مغذی است.
آبگوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آبگوشت به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آبگوشت / کوبیده: 39.25 کالری
یک فنجان آبگوشت: 392.5 کالری
100 گرم آبگوشت: 157 کالری
ارزش غذایی آبگوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آبگوشت / کوبیده را نشان میدهد:
| کالری | 157 |
| کربوهیدرات | 11.5 گرم |
| پروتئین | 15.5 گرم |
| چربی | 5.1 گرم |
| فیبر | 2.1 گرم |
آبگوشت یک وعده غذایی کامل و مقوی است که با وجود کالری نسبتاً بالا، سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. اگر در حال رژیم غذایی هستید، میتوانید با استفاده از گوشت کمچرب و حذف دنبه، میزان کالری آن را کاهش دهید و همچنان از طعم بینظیر این غذای سنتی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس) راز سانسور سههزار ساله؛ باستانشناسان نام سه پادشاه حذفشده آشور را پیدا کردند راز سرمایهگذاری هنگفت ایرلاینها روی کابین هواپیما چیست؟ خورورات یا کباب ارمنی؛ ترکیبی هنرمندانه از گوشت ترد و آبدار، سبزیجات کاراملی و ادویههای معطر هیولای کوچکی که فرش و لباس میخورد! حداکثر قد مجاز برای نشستن پشت فرمان تانک آمریکایی M1 Abrams چقدر است؟ نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان میآورند چرا خوشحال نیستیم؟ ۲ چیز را از ذهنتان حذف کنید کابویهای آمریکایی از کجا آمدند؟ پیاز جوانهزده را دور بریزیم؟ / پیاز را کجا نگه داریم که هم تازه بماند هم خاصیتش حفظ شود؟ آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین! برای فاصله گرفتن از طعمهای تکراری، مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید