تاریخ:
گرفتار شدن دهها نفر پس از فروریختن هتلی در فیلیپین 
درس چهل و سوم
بهترین زمان خوردن ماست چهموقع است؟/ فواید بینظیر این لبنیات
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه میشود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خواب می شود.
از سوی دیگر، ماست کم چرب، جزو مواد غذایی کم کالری است که خوردن آن قبل از خواب، موجب رفع گرسنگی می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. همچنین مصرف ماست قبل از خواب موجب کاهش عوامل تخریب کننده عضلات و کاهش عضله سوزی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
قیمت سوخت خطوط هوایی شمال آفریقا را تعطیل کرد سرمایه گذاری 300 هزار دلاری، شرط واردات خودرو ایرانیان مقیم خارج بورس در آستانه فتح کانال جدید/ بازار سرمایه ۶۴ هزار واحد جهش کرد آغاز فرآیند پرداخت پول گندمکاران به صورت علیالحساب این شاسی بلند باکیفیت پیش از ورود به بازار شکار شد (+تصاویر) قیمت کارخانه ای تمامی محصولات ایران خودرو در خرداد ماه 1405 (+جدول کامل) بزرگترین قطعه کشفشده طلا؛ ۱۵۷ سال پیش (عکس) خطر موج جدید تورم غذایی در جهان / نسبت غلات به اوره به کف تاریخی رسید وزیر امور خارجه آمریکا: جهان در ساعات آینده، اخبار خوبی می شنود احتمال افزایش نرخ بهره در انگلیس به دلیل تبعات جنگ خاورمیانه معرفی چهرههای کلیدی آزادسازی خرمشهر بهرهوری کارمندان دولت سالی ۱.۶ درصد رشد دارد منظرۀ شهر «آمل» در زمان سفر ناصرالدین شاه؛ 130 سال قبل کسانی که سندرم روده تحریکپذیر دارند بخوانند / این دمنوشها برای نفخ، یبوست و درد شکم عالی است استراتژی تأمین برق پتروشیمیها تغییر کرد