تاریخ:
تخلیه هزاران نفر در کالیفرنیا بهدلیل احتمال نشت مواد شیمیایی 
درس چهل و سوم
بهترین زمان خوردن ماست چهموقع است؟/ فواید بینظیر این لبنیات
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه میشود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خواب می شود.
از سوی دیگر، ماست کم چرب، جزو مواد غذایی کم کالری است که خوردن آن قبل از خواب، موجب رفع گرسنگی می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. همچنین مصرف ماست قبل از خواب موجب کاهش عوامل تخریب کننده عضلات و کاهش عضله سوزی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
کوچ پرویز در روز پرواز ناصر/ مرگ قلیچخانی که بهترینِ تاریخ فوتبال بود و سرگشتۀ سیاست هشدار هواشناسی تهران؛ وزش باد شدید در راه است عطیه سادات حسینی ۲ مدال طلای پاراوزنهبرداری کسب کرد بیانیه ارتش پاکستان درباره پایان سفر عاصم منیر به ایران امید پرسپولیس برای حضور در آسیا با پیشنهاد فدراسیون دعوت از ستاره ۱۸ ساله بارسلونا به تیم ملی مصر اختلافنظر در فدراسیون فوتبال بر سر سفر به آمریکا؛ انتقاد از هزینههای سفر در شرایط فعلی سیاسی ادعای وزیر خارجه آمریکا: ممکن است امروز خبرهایی درباره ایران منتشر شود اعلام ساعات جدید فعالیت میادین میوه و ترهبار تهران غزه/ شهادت ۵ نیروی پلیس و یک کودک بر اثر حمله هوایی اسرائیل پرویز قلیچخانی، اسطوره فوتبال ایران درگذشت آغاز طرح تجهیز ۱۲ هزار مدرسه به نیروگاه خورشیدی جنگ ترامپ ۲۷ کشور را نیازمند کمک فوری کرد فیلمها را ارزان نفروشید توافق ایران و پاکستان بر سر یادداشت تفاهم : بازگشایی تنگه - لغو محاصره - پایان جنگ / مذاکرات هسته ای، 30 روز دیگر/ در انتظار جواب آمریکا