.png "عصر ایران")
۱۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۴
مرد آمریکایی یک کاسه فلفل تند آتشین را خورد (فیلم) بهترین منبع طبیعی ویتامین B
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.
ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند. ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامینهای گروه B این است که به بدن کمک میکنند با متابولیزه کردن کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامینهای B در طیف وسیعی از غذاها یافت میشوند، از جمله: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز.
کوبالامین (B-۱۲) فقط در غذاهای حیوانی موجود است و در هیچ یک از محصولات گیاهی یافت نمیشود، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا بازیافت فاضلاب میتواند بحران کمآبی را مهار کند؟ جنگ در هالیوود با دخالت ترامپ و کشورهای عربی/ رقابت نتفلیکس و پارامونت اختراع فراموششده هلندی که جهان مدرن را شکل داد مینی تومازو: بمب کوچک ایتالیایی با روح دهه ۸۰ (+عکس) شهردار این شهر بازداشت شد ترامپ و فشار اقتصادی جدید بر صادرات برنج هند درمان اعتیاد به «گل» زمانبر است؟ اسماعیل کهرم؛ جای پرندهشناس یگانه دادگاه نیست! خشکی کامل تالاب بندعلیخان ورامین رشد محبوبیت خودروهای برقی در بازار چین شهرداری تهران دسترسی عمومی به دادههای آلودگی هوا را محدود کرد ناو هواپیمابر فوجیان چیست و چگونه میتواند موازنه قدرت دریایی آمریکا و چین را تغییر دهد؟(+عکس) مخالفت صمت با افزایش قیمت خودرو ابتلا به آنفلوانزا در مازندران از حد هشدار گذشت تصاویری خاص از هواپیمای نظامی معروف به گراز زگیلدار
نظرسنجی
با توجه به مشخص شدن رقبای ایران در مرحله نخست جام جهانی فوتبال، به نظر شما تیم ملی می تواند به مرحله بعدی صعود کند؟