تاریخ:
واکنش رسانه فرانسوی به پویش جانفدا در ایران 
درس بیست و سوم
بهترین منبع طبیعی ویتامین B
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.
ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند. ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامینهای گروه B این است که به بدن کمک میکنند با متابولیزه کردن کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامینهای B در طیف وسیعی از غذاها یافت میشوند، از جمله: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز.
کوبالامین (B-۱۲) فقط در غذاهای حیوانی موجود است و در هیچ یک از محصولات گیاهی یافت نمیشود، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام مهم وزارت نیرو درباره احتمال خاموشی سراسری: بسیار بعید است سروده جدید عبدالکریم سروش: دعا کنیم که دشمن به خاک بنشیند/ وطن فروش به خاک هلاک بنشیند جنگ روز 40 : حمله به پتروشیمی ماهشهر و بند امام/ کاهش قیمت نفت بعد از پیشنهاد پاکستان برای 2 هفته آتشبس واکنش ترامپ به تشکیل زنجیره انسانی دور نیروگاهها: غیرقانونی است؛ اجازه ندارند! کاخ سفید: از پیشنهاد پاکستان مطلع هستیم/ ترامپ بزودی پاسخ خواهد داد پاپ لئو: تهدیدها علیه مردم ایران کاملاً غیرقابل قبول است تسهیلات حمایتی برای رسانههایی که تعدیل نیرو نداشته باشند عارف: تدابیر دولت برای تمامی سناریوها نهایی شده است درخواست پاکستان: آتش بس برای 2 هفته / بازگشایی تنگه هرمز برای 2 هفته / تمدید مهلت ترامپ برای 2 هفته واکنش حسن روحانی به تهدیدات ترامپ: تمدن ایران خاموش نمیشود واکنش پیمان معادی به چهلمین روز شهادت دانشآموزان میناب نیروگاه اتمی بوشهر با حداکثر توان در مدار تولید برق کشور تخریب کنیسه رفیعنیا در تهران بر اثر حمله هوایی اسرائیل / تصاویری از متون مقدس یهودیان در آوار ترافیک سنگین در آزادراه تهران-شمال و هراز؛ اعلام محدودیتها اصابت پرتابه انفجاری به منطقه صنعتی صباشهر شهریار