تاریخ:
استرس والدین چه تأثیری بر بیش‌فعالی کودکان دارد؟ 
درس صد و ده
روزه‌داری؛ سلاح پنهان مغز در برابر آلزایمر و پارکینسون
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب فقط برای کاهش وزن یا بهبود متابولیسم مفید نیست، بلکه می‌تواند نقش مهمی در محافظت از مغز و پیشگیری از بیماری‌هایی مثل آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.
دانشمندان سال‌هاست که درباره ارتباط مستقیم روده و مغز صحبت می‌کنند. به گفته آن‌ها، وقتی ساعات مشخصی از روز غذا نمی‌خوریم، نوعی بازتنظیم در باکتری‌های روده رخ می‌دهد. این باکتری‌ها موادی به نام اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر تولید می‌کنند که هم از دیواره روده محافظت می‌کند و هم مستقیماً بر مغز اثر مثبت می‌گذارد. نتیجه؟ کاهش التهاب و جلوگیری از تخریب سلول‌های عصبی.
سوخت‌رسانی متفاوت به مغز
به گزارش همشهری آنلاین، در زمان روزه‌داری، بدن به جای استفاده از قند، به سراغ چربی و کتون‌ها می‌رود. یکی از این مواد به نام بتاهیدروکسی‌بوتیرات (BHB)، سوختی تمیز برای مغز است که از سلول‌های عصبی محافظت کرده و حتی در برخی آزمایش‌ها حافظه و یادگیری را بهبود داده است.
اثرات ضدپیری مغز
روزه‌داری همچنین روندی به نام خودخواری (اتوفاژی) را فعال می‌کند؛ فرایندی که در آن سلول‌های مغزی مواد زائد و پروتئین‌های آسیب‌زا را پاکسازی می‌کنند. این مکانیسم به‌ویژه در جلوگیری از تجمع پروتئین‌های مضر که در آلزایمر دیده می‌شود، اهمیت دارد.
چالش‌ها و آینده
البته اجرای این روش در افراد مسن یا کسانی که دچار زوال عقل هستند آسان نیست؛ چون خطر افت قند خون، کم‌آبی و سوءتغذیه وجود دارد. به همین دلیل، محققان پیشنهاد می‌کنند نسخه شخصی‌سازی‌شده روزه‌داری طراحی شود، یعنی با توجه به ساعت خواب، ریتم بدن و شرایط ژنتیکی فرد برنامه تنظیم گردد.
ترکیب با ورزش
خبر خوب اینکه اگر روزه‌داری با ورزش‌های هوازی یا مقاومتی همراه شود، تأثیر آن بر سلامت مغز چند برابر خواهد شد.
در نهایت، دانشمندان معتقدند روزه‌داری می‌تواند به‌عنوان یک روش ساده، کم‌هزینه و امیدوارکننده در کنار سایر درمان‌ها، برای حفظ سلامت مغز و به تأخیر انداختن زوال عقل به کار گرفته شود. هرچند هنوز تحقیقات انسانی بیشتری لازم است تا این نتایج قطعی شوند.
لینک کوتاه: کپی لینک
از «کراش» تا «گسلایت»؛ چرا برخی واژه‌های بیگانه پذیرفته می‌شوند و برخی نه؟ سناتور دموکرات: ازسرگیری جنگ علیه ایران دیوانگی است هشدار وزارت بهداشت درباره سکته مغزی؛ هر دقیقه تاخیر می‌تواند سرنوشت بیمار را تغییر دهد ۶ عملیات موشکی و پهپادی یمن علیه اهدافی در عربستان تکذیب خبر غیرفعال شدن کارت سوخت خودرو‌های بالای ۲۵ سال و موتورسیکلت‌های بالای ۱۰ سال جانشین فرمانده کل سپاه: میدان‌‍‌ها را رها نکنید پایان شمارش آرا؛ نتانیاهو از کسب اکثریت بازماند پوتین: خواهان وضعیتی مشابه تنگه هرمز در دریای بالتیک نیستیم ادعای ترامپ: ما مجبور بودیم به ایران حمله کنیم هشدار سازمان ملل درباره فرصت‌ها و تهدیدهای هوش مصنوعی در امنیت دریایی رهبر حزب دموکرات اسرائیل: نتانیاهو در انتخابات شکست خورده و از ترس به کرسی قدرت چسبیده اتحادیه اروپا ۴۲.۶ میلیون بشکه از ذخایر سوخت خود را آزاد می‌کند انسان‌رسانه‌ها چگونه جایگزین رسانه‌های سنتی می‌شوند؟ قالیباف: هر پیشرفتی تنها با پذیرش هفت شرط ایران حاصل خواهد شد هشدار خطر در مناطق مختلف عربستان فعال شد؛ توقف ناوبری هوایی فرودگاه دمام