تاریخ:
ترشی تخم‌مرغ؛ یکی از عجیب‌ترین ترشی‌هایی که باید ببینید! 
درس صد و سه
۴ راهکار ساده برای کاهش فشار خون ؛ فشار خون «لب مرز» چه عددی است؟
فشار خون بالا خطر سکته و بیماری قلبی - دو عامل اصلی مرگ‌ومیر در آمریکا - را افزایش می‌دهد. شروع زودتر درمان برای فشار خون می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی مزمن و حوادث خطرناک در افراد پرریسک جلوگیری کند.
انجمن قلب آمریکا در دستورالعمل جدید خود اعلام کرده است که درمان فشار خون باید زودتر آغاز شود. بر اساس این توصیه، حتی افرادی که فشار خون آنها در محدوده‌ی ۱۲۰ تا ۱۲۹ روی کمتر از ۸۰ است (فشار خون «لبِ مرز») هم باید مراقب باشند و درمان را آغاز کنند.
پیش‌تر، درمان تنها برای فشار خون ۱۳۰/۸۰ به بالا توصیه می‌شد، اما اکنون با توجه به افزایش بیماری‌های قلبی و سکته، شروع زودتر درمان می‌تواند جان افراد بیشتری را نجات دهد.
به گزارش همشهری آنلاین، کارشناسان می‌گویند برای کاهش فشار خون علاوه بر دارو، سبک زندگی سالم هم نقش مهمی دارد:
-
رژیم کم‌نمک و غذاهای سالم برای قلب
-
ورزش منظم و پیاده‌روی روزانه
-
خواب کافی و مدیریت استرس
-
پرهیز از مصرف الکل
فشار خون بالا تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی را درگیر کرده است و در ایران نیز آمار آن رو به افزایش است. مراقبت به‌موقع می‌تواند از بسیاری از بیماری‌های مزمن جلوگیری کند.
منبع: eatingwell
لینک کوتاه: کپی لینک
چشم‌انداز شهر «بیرجند» در دوران ناصرالدین شاه سخنگوی دولت: برای تعیین وضعیت خلبانان اسیر ایرانی، دولت قطر قول مساعد داده است چرا خودروهای مدرن از سیستم خنک‌کننده پلمب‌شده استفاده می‌کنند؟ باربیکن؛ ماموریت ویژه برای 3 معمار بعد از جنگ جهانی دوم (+تصاویر) از جنگ هسته‌ای تا مقاومت دارویی؛ دانشمندان ۱۷ تهدید پیش‌روی بشر را تعیین کرده‌اند حمایت ویژه مدیریت شهری از کادر درمان؛ از بهبود دسترسی‌ها تا بسته‌های رفاهی جهش سنگین بورس امروز ۲۱ مهر ۱۴۰۵ / شاخص کل و فرابورس اوج گرفتند ردپاهای دایناسورها در ایران؛ میراثی که پیش از شناسایی کامل، نیازمند حفاظت است تغییرات یک خودرو رنو از 1984 تا 2026 (تصویری) نفت روی ترمز افزایش قیمت زد مسدود سازی سیم کارت و مشکلات شهروندان یائسگی چگونه بخش‌های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ «مردان تهرانی» در حال عبور و مرور در بازار شهر؛ 101 سال قبل (عکس) پشت پرده اعتراض هستی مهدوی‌فر به سفیر ژاپن ساعت سوئیسی کمیاب با تصویر معمر قذافی (+عکس)