.png "عصر ایران")
۱۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۵
لحظه حمله گرگ و پناهگیری توله ببر سفید به چادر انسان 
درس دوازدهم
پروتئینهای کمتر شناختهشده که افراد دیابتی باید بخورند
دیابت نوع ۲ در حال افزایش است و به دنبال آن مشکلات مرتبط مانند بیماری کلیوی دیابتی نیز رشد میکند. این بیماری، اصلیترین علت نارسایی مزمن کلیه و یکی از عوامل مهم ابتلا به مرحله نهایی بیماری کلیوی است. همچنین، مشکلات کلیوی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد.
مصرف متنوع پروتئین، به ویژه گیاهی، میتواند ریسک بیماری کلیوی دیابتی را کاهش دهد و به سلامت روده، کاهش چربی شکمی و کاهش ریسک بیماریهای دیگر کمک کند.
به گزارش همشهری انلاین، دیابت نوع ۲ در حال افزایش است و به دنبال آن مشکلات مرتبط مانند بیماری کلیوی دیابتی نیز رشد میکند. این بیماری، اصلیترین علت نارسایی مزمن کلیه و یکی از عوامل مهم ابتلا به مرحله نهایی بیماری کلیوی است. همچنین، مشکلات کلیوی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد.
چرا لوسین و لیزین مهم هستند؟
مطالعهای جدید نشان میدهد مصرف پروتئین کافی، به ویژه اسیدهای آمینه لوسین و لیزین، میتواند ریسک بیماری کلیوی در افراد دیابتی را کاهش دهد.
منابع غذایی سرشار از این پروتئینها
این اسیدهای آمینه در لبنیات، ماهی، گوشت کمچرب، تخممرغ، حبوبات، دانهها و محصولات سویا یافت میشوند.
ترکیب هوشمندانه پروتئین و فیبر
ترکیب پروتئین با فیبر، مانند ماست با میوه و مغزها یا تن ماهی با سبزیجات، به کنترل قند خون و سلامت کلیه کمک میکند.
پیام کارشناسان
علاوه بر میزان کلی پروتئین، به تنوع منابع و ترکیب اسیدهای آمینه نیز توجه شود. مصرف بیشتر پروتئینهای گیاهی همراه با فیبر فواید زیادی برای دیابتیها دارد، از جمله کاهش ریسک بیماریها، کاهش چربی شکمی و بهبود سلامت روده.
خلاصه: برای سلامت کلیه و کنترل قند خون، فقط گوشت نخورید؛ ترکیب هوشمندانه پروتئینهای حیوانی و گیاهی کلید موفقیت است.
منبع: eatingwell
لینک کوتاه: کپی لینک
ایالات متحده اکنون به طور فعال برای تجزیه کانادا تلاش میکند کسی خانه نمیخرد! سفر یک روزه عراقچی به ترکیه نماینده ولی فقیه در سپاه: تحریم سپاه، انتقام از مردم شریف ایران است معماری جالب و سرزنده یک مجتمع مسکونی در سوئیس (+تصاویر) وزارت خارجه آمریکا: فرزندان و اعضای خانواده مقامات ایرانی را از آمریکا اخراج خواهیم کرد کوبا: آماده جنگ هستیم فرشاد مومنی: ۷۰ درصد ایرانیان نیازمند حمایت معیشتی هستند آیت الله میرباقری: جوانان مراقب باشند مدارشان عوض نشود انفجار و آتش سوزی در بزرگ ترین پالایشگاه ترکیه زیبایی های سبک نئو-بروتالیست در اوکیناوا (+عکس) البرادعی: تهدیدات ترامپ علیه ایران نقض آشکار قوانین بینالمللی است سردار رادان: سلبریتیهای ناسپاس، جوانان را به مسیر جنایت کشاندند؛ تا آخرین نفر از مجرمان را دستگیر خواهیم کرد پینینفارینا سیگما؛ آزمایشگاه سیار ایمنی غیرفعال در سال ۱۹۶۳ (+عکس) بمب اتم در دست صلحطلبترین کشور جهان؛ راز برنامۀ هستهای سوئد که تا مرز انفجار پیش رفت