تاریخ:
استقبال هواداران از رونالدینیو پس از دیدار مراکش و برزیل 
درس پنجاه و دو
کالری میگو چقدر است؟
میگو، این غذای دریایی خوشمزه، نه تنها زینتبخش بسیاری از غذاهای بینالمللی و محلی است، بلکه به دلیل خواص تغذیهای بالا، همواره مورد توجه متخصصان تغذیه قرار گرفته است.
میگو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در میگو به شرح زیر است:
1 عدد میگو درشت آبپز: 11.88 کالری
100 گرم میگو خام: 62 کالری
100 گرم میگو درشت خام: 76 کالری
100 گرم میگو درشت آبپز: 99 کالری
100 گرم میگو آبپز: 91 کالری
100 گرم میگو سوخاری: 220 کالری
100 گرم میگوی کبابی: 50 کالری
100 گرم میگوی سوخاری: 220 کالری
100 گرم میگو ریز خشک: 245 کالری
100 گرم میگو درشت خشک: 281 کالری
ارزش غذایی میگو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم میگو خام را نشان میدهد:
| کالری | 62 |
| پروتئین | 13.27 گرم |
| چربی | 0.88 گرم |
| کلسیم | 53 میلیگرم |
| کلسترول | 124 میلیگرم |
میگو در هر حالتی که مصرف شود، یک گزینه غذایی عالی و سرشار از پروتئین است. اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ وزن ایدهآل است، میگو آبپز را در اولویت قرار دهید. با انتخاب روشهای پخت کمچرب، میتوانید از تمام مزایای تغذیهای این غذای دریایی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟ ۷ باور قدیمی در مورد ازدواج که نسل z زیر پا گذاشت مشهورترین شهرهای جهان در گذشته چه شکلی بودهاند؟ (+عکس) کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس) مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد! ادعای کشف حکاکی ماستودون روی یک سنگ در اعماق دریاچه میشیگان خبرساز شد