تاریخ:
بدون خمیر و فر، در چند دقیقه پیتزای خوشمزه درست کنید! 
درس صد و ده
کالری یک عدد سمبوسه چقدر است؟
سمبوسه، این خوراکی خوشمزه و محبوب، یکی از پرطرفدارترین فست‌فودها در ایران و بسیاری از نقاط جهان است. این مثلث طلایی با مواد مختلفی مانند سیب‌زمینی، گوشت، سبزیجات یا پنیر پر شده و به صورت سرخ‌شده سرو می‌شود.
سمبوسه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سمبوسه به شرح زیر است:
یک عدد سمبوسه متوسط: 308 کالری
100 گرم سمبوسه: 308 کالری
ارزش غذایی سمبوسه
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد سمبوسه متوسط را نشان می‌دهد:
| کالری | 308 |
| کربوهیدرات | 32.2 گرم |
| پروتئین | 4.6 گرم |
| چربی | 17.8 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
سمبوسه یک میان‌وعده لذیذ است، اما به دلیل کالری و چربی بالا، بهتر است آن را به صورت محدود مصرف کنید.
اگر نگران کالری هستید، بهتر است از روش‌های پخت سالم‌تر مانند پخت در فر یا دستگاه ایر فرایر استفاده کنید تا همچنان از طعم آن لذت ببرید و بار چربی کمتری به بدن خود تحمیل کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی ۵ راهکار برای حفظ خوش‌بینی تاب‌آور در روزهای سخت خواص شگفت‌انگیز چای خرمالو؛ نوشیدنی پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین + طرز تهیه «ترتیب تولد» و «جنسیت» در تبعیض والدین بین فرزندان نقش دارند؟/چالش‌های روانی فرزندان محبوب ماجرای هواپیما ربایی که هیچوقت روشن نشد ۱۰ مکان واقعی با تاریخچه‌هایی که از افسانه‌ها هم شگفت‌انگیزترند (+عکس) ۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ گریل (طعم رستورانی با نصف کالری) اولین فیلمبردار ایرانی که بود و اولین فیلم ایرانی چقدر خرج برداشت؟ معمای یک تصویر از حسن‌آباد «شهر گمشدۀ قوم عاد» و سکونتگاهی باستانی که در زمین فرورفته است (+عکس) طرز تهیه پنکیک رژیمی با موز و جو دوسر در ۱۰ دقیقه تهران قدیم به روایت بنیان‌گذار خودکار بیک چطور مادری شاد و پرانرژی باشیم؟ ۱۵ راهکار ساده برای غلبه بر خستگی و استرس ماجرای خلق شخصیت راکی؛ سیلوستر استالونه داستان کدام بوکسور واقعی را به سینما آورد؟(+عکس)