.png "عصر ایران")
۱۷ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۷ آذر ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۴
آیت الله طالقانی: آن چادر و روسری که با ضرب و زور به سر خانمها برود، از بیحجابی بدتر است (فیلم) کالری دونات چقدر است؟
دونات، یک خوراکی شیرین و سرخشده (یا پختهشده) است که در سراسر جهان طرفداران بیشماری دارد. این شیرینیهای گرد و خوشمزه، اغلب با لعابهای شکری، شکلاتی یا انواع کرمها تزئین میشوند و به عنوان یک میانوعده یا دسر محبوب شناخته میشوند.
دونات چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در دونات به شرح زیر است:
یک عدد دونات با روکش شکلات: 157.5 کالری
100 گرم دونات با روکش شکلات: 450 کالری
ارزش غذایی دونات
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم دونات با روکش شکلات را نشان میدهد:
| کالری | 450 |
| کربوهیدرات | 49.3 گرم |
| پروتئین | 5.4 گرم |
| چربی | 25.7 گرم |
| فیبر | 2.8 گرم |
دونات یک خوراکی لذیذ است که میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود، به شرط آنکه در اندازهی مناسب و با اعتدال مصرف شود.
آگاهی از میزان کالری و ارزش غذایی آن به شما کمک میکند تا انتخابهای آگاهانهتری داشته باشید. لذت بردن از یک دونات گهگاهی بلامانع است، اما برای حفظ سلامتی بهتر است مصرف آن را محدود کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
بلندترین صدای ثبت شده تاریخ چه بوده است؟ مار غول پیکری که بعد از دایناسورها در زمین پادشاهی میکرد گجت های قدیمی ارزشمند ترفندهای خوشمزه تر شدن سالاد الویه طرز تهیه ۵ سالاد شیک و مجلسی برای شب یلدا چگونه برای واتساپ رمز بگذاریم یا چتهای خاص را قفل کنیم؟ طرز تهیه پاناکوتا پرتقال و شکلات ؛ دسر شیک برای شب یلدا ایدههای خلاقانه برای هدیه روز مادر آموزش پاک كردن کش سامسونگ متن تبریک روز مادر حشراتی که به شکل باورنکردنی شبیه گیاهان هستند مشی مشیانه؛ با آدم و حوای اساطیر ایران آشنا شوید چرا USB-C اکنون به استاندارد جهانی همه دستگاهها تبدیل شده است ۸۳ سال از شورش نان در تهران گذشت روش پرورش درخت گیلاس در خانه