تاریخ:
چه کسانی برای تکمیل فرم سرشماری وارد درگاه ملی دولت من شوند؟ 
درس صد و هشت
چگونه قند در عرض چند ثانیه دندان‌هایتان را خراب می‌کند؟
قند بلافاصله پس از ورود به دهان شروع به تخریب دندان می‌کند اما با کاهش مصرف شیرینی، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان می‌توان از پوسیدگی پیشگیری کرد.
قند حتی ظرف چند ثانیه پس از ورود به دهان شروع به اثرگذاری بر دندان‌ها می‌کند و این روند می‌تواند به تدریج به پوسیدگی منجر شود. بسیاری از افراد می‌دانند مصرف بیش‌ازحد شیرینی می‌تواند به دندان‌ها آسیب بزند، اما شاید کمتر کسی بداند که بلافاصله بعد از اولین لقمه یا جرعه شیرین چه اتفاقی در دهان رخ می‌دهد.
به گزارش زومیت، وقتی قند وارد دهان می‌شود، باکتری‌هایی که در دهان زندگی می‌کنند بلافاصله شروع به استفاده از آن‌ها برای رشد و تکثیر می‌کنند. در فرآیند تبدیل قند به انرژی، مقدار زیادی اسید توسط این باکتری‌ها تولید می‌شود.
در عرض یک تا دو دقیقه پس از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی‌های پرقند، سطح اسیدیته دهان به حدی می‌رسد که می‌تواند مینای دندان را حل کند؛ یعنی همان لایه معدنی محافظ سطح دندان. خوشبختانه بزاق دهان به سرعت وارد عمل می‌شود و علاوه بر شستن قندهای اضافی، اسیدها را نیز خنثی می‌کند. همچنین باکتری‌های مفید دیگری در دهان با باکتری‌های مضر رقابت و تلاش می‌کنند سطح اسیدیته را به حالت طبیعی بازگردانند.
بااین‌حال، مصرف مکرر شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های قندی می‌تواند باکتری‌های مضر را بیش از حد تغذیه کند؛ به طوری که نه بزاق و نه باکتری‌های مفید قادر به کنترل آن‌ها نیستند. باکتری‌های مسبب پوسیدگی از قندها برای ساختن لایه‌ای چسبناک به نام بیوفیلم یا زیست‌لایه استفاده می‌کنند که مثل دژ محکمی به دندان می‌چسبد و مانع عملکرد بزاق می‌شود.
زیست‌لایه‌ها به سختی حذف و باعث می‌شوند باکتری‌های مضر در شرایط اسیدی زنده بمانند، در حالی که باکتری‌های مفید نمی‌توانند در این محیط رشد کنند. نتیجه این فرآیند، کاهش تدریجی مواد معدنی دندان است که در نهایت می‌تواند به شکل پوسیدگی ظاهر شود و گاهی با درد همراه باشد.
برای محافظت از دندان‌ها در برابر این فرآیند، چند اقدام ساده مؤثر است. کاهش میزان مصرف قند و خوردن شیرینی یا نوشیدنی قندی همراه با وعده غذایی، باعث افزایش تولید بزاق می‌شود و این بزاق به شستشوی قندها و خنثی کردن اسید کمک می‌کند.
همچنین باید از مصرف مداوم تنقلات و نوشیدنی‌های قندی در طول روز اجتناب کرد، به‌ویژه محصولاتی که حاوی شکر معمولی یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند؛ زیرا قرارگرفتن مداوم دهان در معرض قند باعث افزایش طولانی‌مدت اسیدیته می‌شود.
مصرف مداوم شیرینی و نوشیدنی‌های قندی، باکتری‌های مضر را بیش از حد تغذیه می‌کند
مسواک زدن منظم، به‌ویژه پس از وعده‌های غذایی، و استفاده روزانه از نخ دندان نیز نقش حیاتی در حذف پلاک‌های دندانی دارد و به پاکسازی مناطقی که مسواک به آن‌ها دسترسی ندارد کمک می‌کند.
با رعایت این نکات ساده، می‌توان باکتری‌های ایجادکننده پوسیدگی را کنترل و از دندان‌ها در برابر اثرات مخرب قند محافظت کرد. این اقدامات نه تنها به سلامت دندان کمک می‌کنند، بلکه لبخندی سالم و درخشان برای طولانی‌مدت فراهم می‌آورند.
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدار رئیس قوه قضاییه با رهبر معظم انقلاب سهمیه تردد رایگان در محدوده کنترل آلودگی هوای تهران دوباره فعال شد بیانیه ارتش یمن درباره انجام ۷ عملیات موشکی و پهپادی در خاک عربستان آخرین وضعیت سفر تراکتور به امارات؛ مکاتبات فدراسیون با امارات ادامه دارد آرسنال با شکست اورتون به منچسترسیتی رسید؛ رقابت صدر جدول داغ شد یک خوابگاه دانشجویی جالب در فرانسه ببینید تاکید دادگاه ترکیه‌ای بر ابقای احکام بازداشت نتانیاهو و ۳۴ مقام صهیونیست رقیب نتانیاهو کیست؟ / فرمانده سابق ارتش / اختلاف بر سر ایران سه فینالیست برای کشتی فرنگی ایران؛ جدال با قهرمانان جهان در راه است آلفارومئو ۱۹۰۰ سی اسپرینت؛ خودروی کلاسیکی که همچنان زیبایی منتشر می کند (+عکس) علی اسکو با وجود شکست در نیمه‌نهایی به مدال جهانی نزدیک شد معترضان فرانسوی دوباره به خیابان‌ها آمدند/ تعطیلی موزه لوور پونتیاک گرند پری 71 ؛ خودرویی با جلوپنجره متفاوت (+عکس) تصاویر زمین از فضا؛ منظره‌ای شگفت‌انگیز از سیاره آبی ارتش یمن: مواضع عناصر تحت حمایت عربستان در عدن هدف قرار گرفت
نظرسنجی
با بخش جدید عصر ایران (بازی های آنلاین فکری derang.asriran.com ) آشنایی دارید؟