تاریخ:
درگیری دستهجمعی با بیل و چماق در سعادتآباد/ ۱۱ نفر دستگیر شدند 
درس هشتاد و نه
طرز تهیه توپک خرما پروتئینی برای بچه ها و ورزشکاران
توپک خرما پروتئینی یک میان وعده خوشمزه برای بچهها و ورزشکاران است که به آسانی آماده میشود.
نگاهی سریع به طرز تهیه
برای آماده کردن توپک خرما لازم است خرما را پوره کرده و به آن کره بادام زمینی، آرد جو دوسرپرک، پودر پروتئین و مغزیجات خرد شده را اضافه کنید و آنها را هم بزنید.
توپکها را در کنجد و مغزیجات بغلتانید. در ادامه با طرز تهیه توپک خرما پروتئینی به صورت گام به گام آشنا خواهیم شد.
مواد لازم برای توپک خرما پروتئینی برای 4 نفر
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
| خرمای نرم | 8 عدد |
| کره بادام زمینی | 2 قاشق غذاخوری |
| آرد جودوسر پرک | 3 قاشق سوپخوری |
| پودر پروتئین | 3 قاشق سوپخوری |
| مغزیجات خرد شده | به میزان دلخواه |
| کنجد | به میزان دلخواه |
مرحله اول: خرماها را آماده کنید
هسته خرماها را جدا کنید سپس آنها را پوست بگیرید و به کمک گوشتکوب برقی یا چنگال پوره و له کنید.
مرحله دوم: کره بادام زمینی را اضافه کنید
به خرماها کره بادام زمینی، آرد جو دوسرپرک و پودر پروتئین را اضافه کنید. مواد را خوب و کامل هم بزنید.
مرحله سوم: مغزیجات را اضافه کنید
بخشی از مغزیجات خرد شده را به توپکها اضافه کنید و آنها را مخلوط کنید.
تکهای از مواد توپ را بردارید و در دست به صورت گرد شکل دهید.
سپس آن را در ترکیب کنجد و مغزیجات خرد شده بلغتانید.
مرحله چهارم: توپک خرما را سرو کنید
توپکها را در ظرف مناسب برای سرو بچینید. میتوانید این توپکها را در یک ظرف در بسته در بیرون از یخچال نگه دارید.
نکات و فوتوفن های طرز تهیه توپک خرما پروتئینی
برای آماده کردن توپک خرما پروتئینی لازم است نکات زیر را هم در نظر بگیرید:
میتوانید به جای کره بادام زمینی از ارده هم استفاده کنید.
برای لایه بیرونی توپکها میتوانید از کنجد و مغزیجات یا یکی از این دو به تنهایی استفاده کنید.
بهتر است این توپکها را در یخچال نگذارید تا سفت نشوند.
میتوانید توپک نارگیل را در پودر نارگیل بغلتانید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تام کروز در ۶۴ سالگی چطور اینقدر آماده مانده است؟ / راز تمرینهای مردی که هنوز بدلکاری میکند این فرمانده ایرانی پرچم انگلیس را در قشم پایین کشید اولین کچاپ دنیا اصلا گوجه نداشت؛ داستان عجیب سس محبوبی که از ماهی شروع شد شاه صوفی مسلک قاجار که بود و چه کرد؟/ درباره محمدشاه سومین پادشاه سلسله قاجار چگونه به فرزندانمان مدارا کردن بیاموزیم؟ چیزی که آدمهای موفق دارند و بقیه ندارند نقشه جهان یک ایراد بزرگ دارد (+عکس) شاه پلو با مرغ ؛ مواد شاه پلو چیست ؟ / طرز تهیه خوشمزهترین پلو مخلوط ایرانی با مرغ قانون «زنان و کودکان اول» از کجا آمده است؟ روش درست نگهداری هندوانه بریده در یخچال تا ۵ روز اهمالکاری «تنبلی» نیست؛ چرا مدام کارها را به فردا میاندازیم؟ اگر ناپدید شوید، چه کسی سراغتان را میگیرد؟ برندگان ایگ نوبل ۲۰۲۶ معرفی شدند؛ جایزهای برای عجیبترین و بامزهترین تحقیقات علمی چرا بسیاری از مجسمههای باستانی بینی ندارند؟ این جملهها را به فرد مضطرب نگویید؛ حالش را بدتر میکند