تاریخ:
آواز خواندن نخستوزیر مالزی در اجلاس بریکس در هند، دلها را تسخیر کرد 
درس نود
در زمستان خطر کم آبی بدن بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید
کارشناسان سلامت هشداردادهاند که کمآبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته میشود و این امر خطر خستگی، مه مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش میدهد.
هیدراته ماندن در ماههای زمستانی میتواند بهطور شگفتآوری دشوار باشد، اما متخصصان میگویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.
به گزارش یورونیوز، یادیرا سانتیاگو بانویلو متخصص بالینی در دانشکده پرستاری دانشگاه پردو در ایالت ایندیانا میگوید با کاهش دما، هیدراتاسیون نقشی کلیدی در بدن، از سلامت پوست گرفته تا دستگاه ایمنی، ایفا میکند.
او توضیح داد: «وقتی از درون بهخوبی هیدراته باشیم، از بیرون هم بهتر هیدراته هستیم و این به مقابله با خشکی پوست کمک میکند.»
هیدراتاسیون همچنین در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از دستگاه ایمنی حمایت میکند.
بانویلو افزود: «این اقدام به ایجاد لایهای از مخاط مرطوب کمک میکند که در طول زمستان مانع نفوذ ویروسها، باکتریها و عوامل مشابه میشود.»
چرا کمآبی زمستانی ممکن است نادیده گرفته شود؟
بهگفته بانویلو، مردم اغلب خطر کمآبی بدن در ماههای سرد را دستکم میگیرند.
او میگوید: «معمولا ماههای زمستان را با کمآبی مرتبط نمیدانیم، بنابراین به نوشیدن آب کافی فکر نمیکنیم.»
این در حالی است که در این فصلها واکنش بدن به تشنگی نیز تضعیف میشود و «گیرندههای تشخیص تشنگی ما حدود ۴۰ درصد کاهش مییابند».
سرما اثرات دیگری هم دارد که کمتر بهچشم میآیند: هوای خشک رطوبت پوست را کاهش میدهد، افراد در زمستان بیشتر ادرار میکنند و تعریق همچنان ادامه دارد.
او اضافه کرد: «ما در زمستان عرق میکنیم، اما اغلب متوجه آن نمیشویم، چون عرق در سرما خیلی سریعتر تبخیر میشود.»
لینک کوتاه: کپی لینک
عکس آتلیهای سفیر ایران در فرانسه در زمان ناصرالدین شاه ترامپ: ممکن است در ایران بمانیم و نفت را برای خودمان نگه داریم! آبمروارید و آبسیاه، رهاورد زندگی در هوای آلوده شهرها ارزش تنگه هرمز کاهش مییابد، اما صفر نمیشود مخالفت حسین شریعتمداری با توافق ایران و عمان: اشتباه بزرگی مرتکب شدهاید! چرا سیلیکونولی به کلیسای کاتولیک علاقهمند شده؟/ ارتباط نام پاپ «لئو» با هوش مصنوعی چیست؟ هوش مصنوعی نمیتواند این فونت جدید را ببیند! ادعای رسانه عبری: بن سلمان از اسرائیل برای ممانعت از بستن باب المندب درخواست کمک اطلاعاتی کرد کشورهایی که بیشترین میراث جهانی یونسکو را دارند + اینفوگرافیک و جایگاه ایران چرا بوی خاکِ نم خورده آرامش بخش است؟/ آیا عطر باران جایگزین دارد درمان سرطان با کمک سلول مجازی! ۹۸ سال بانکداری ایران چگونه از اسکناس به هوش مصنوعی رسید؟ تفاهمنامه اسلامآباد؛ از پروندهای دیپلماتیک به پروژهای ملی آیا فعال نگه داشتن دائمی بلوتوث در گوشی هوشمند ایمن است؟ آیا مغز پیش از ما تصمیم میگیرد؟ پرونده علمی اراده آزاد دوباره باز شده است
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا از 3 ماه آینده؟