تاریخ:
لحظه ورود بازیکنان آفریقای جنوبی به ورزشگاه آزتکا مکزیکوسیتی 
درس پنجاه و یک
در زمستان خطر کم آبی بدن بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید
کارشناسان سلامت هشداردادهاند که کمآبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته میشود و این امر خطر خستگی، مه مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش میدهد.
هیدراته ماندن در ماههای زمستانی میتواند بهطور شگفتآوری دشوار باشد، اما متخصصان میگویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.
به گزارش یورونیوز، یادیرا سانتیاگو بانویلو متخصص بالینی در دانشکده پرستاری دانشگاه پردو در ایالت ایندیانا میگوید با کاهش دما، هیدراتاسیون نقشی کلیدی در بدن، از سلامت پوست گرفته تا دستگاه ایمنی، ایفا میکند.
او توضیح داد: «وقتی از درون بهخوبی هیدراته باشیم، از بیرون هم بهتر هیدراته هستیم و این به مقابله با خشکی پوست کمک میکند.»
هیدراتاسیون همچنین در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از دستگاه ایمنی حمایت میکند.
بانویلو افزود: «این اقدام به ایجاد لایهای از مخاط مرطوب کمک میکند که در طول زمستان مانع نفوذ ویروسها، باکتریها و عوامل مشابه میشود.»
چرا کمآبی زمستانی ممکن است نادیده گرفته شود؟
بهگفته بانویلو، مردم اغلب خطر کمآبی بدن در ماههای سرد را دستکم میگیرند.
او میگوید: «معمولا ماههای زمستان را با کمآبی مرتبط نمیدانیم، بنابراین به نوشیدن آب کافی فکر نمیکنیم.»
این در حالی است که در این فصلها واکنش بدن به تشنگی نیز تضعیف میشود و «گیرندههای تشخیص تشنگی ما حدود ۴۰ درصد کاهش مییابند».
سرما اثرات دیگری هم دارد که کمتر بهچشم میآیند: هوای خشک رطوبت پوست را کاهش میدهد، افراد در زمستان بیشتر ادرار میکنند و تعریق همچنان ادامه دارد.
او اضافه کرد: «ما در زمستان عرق میکنیم، اما اغلب متوجه آن نمیشویم، چون عرق در سرما خیلی سریعتر تبخیر میشود.»
لینک کوتاه: کپی لینک
آکسیوس منتشر کرد: جزئیات «یادداشت تفاهم» ایران و آمریکا امروز با حافظ: خوش خبر باشی ای نسیمِ شِمال ۴۰ درصد تختهای بیمارستانی در تصرف سالمندان اقدام نیروی هوایی آمریکا برای امضای توافق با ایران نمک دریایی سلتیک چیست (+اینفوگرافیک) مغز انسان؛ فرماندهی کوچک با قدرتی بی پایان (+اینفوگرافیک) نگاهی به درون کارگاه ساخت زیردریایی 20 هزار تنی و فوق محرمانه کلاس کلمبیا (+عکس) ايران - آمریکا /توافق در ژنو سوئیس امضا می شود/ تماس ایران و ویتکاف از طریق قطری ها در تهران / جزئیات توافق: امکان استفاده ایران از پول های بلوکه شده ؛ کاهش سطح اورانیوم داخل ایران / پرواز 4 هواپیمای پشتیبان سفر ونس به اروپا برای امضای توافق ورود سامانه بارشی به کشور/ احتمال رگبار و رعدوبرق از امروز جمعه ادعای ارتش آمریکا: در حال بررسی گزارشها درباره حمله به تاسیسات آب ایران هستیم رؤیای صحرا؛ لوکسترین قطار خاورمیانه با قیمت نجومی بلیط (+عکس) منیرالملوک و خانوادهاش با لباس محلی شیرازی؛ 100 سال قبل (عکس) آیا قرار دادن دست روی دنده باعث فرسودگی گیربکس دستی میشود؟ جنگلیترین کشورهای قاره اروپا کدامند؟ (+ اینفوگرافیک) اسرار سکونت هزار ساله در شهر زیرزمینی «قدبرا» الیگودرز