تاریخ:
ضربات پنالتی دیدار پاریسنژرمن - آرسنال 
درس چهل و شش
در زمستان خطر کم آبی بدن بیشتر از آن چیزی است که فکر میکنید
کارشناسان سلامت هشداردادهاند که کمآبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته میشود و این امر خطر خستگی، مه مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش میدهد.
هیدراته ماندن در ماههای زمستانی میتواند بهطور شگفتآوری دشوار باشد، اما متخصصان میگویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.
به گزارش یورونیوز، یادیرا سانتیاگو بانویلو متخصص بالینی در دانشکده پرستاری دانشگاه پردو در ایالت ایندیانا میگوید با کاهش دما، هیدراتاسیون نقشی کلیدی در بدن، از سلامت پوست گرفته تا دستگاه ایمنی، ایفا میکند.
او توضیح داد: «وقتی از درون بهخوبی هیدراته باشیم، از بیرون هم بهتر هیدراته هستیم و این به مقابله با خشکی پوست کمک میکند.»
هیدراتاسیون همچنین در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از دستگاه ایمنی حمایت میکند.
بانویلو افزود: «این اقدام به ایجاد لایهای از مخاط مرطوب کمک میکند که در طول زمستان مانع نفوذ ویروسها، باکتریها و عوامل مشابه میشود.»
چرا کمآبی زمستانی ممکن است نادیده گرفته شود؟
بهگفته بانویلو، مردم اغلب خطر کمآبی بدن در ماههای سرد را دستکم میگیرند.
او میگوید: «معمولا ماههای زمستان را با کمآبی مرتبط نمیدانیم، بنابراین به نوشیدن آب کافی فکر نمیکنیم.»
این در حالی است که در این فصلها واکنش بدن به تشنگی نیز تضعیف میشود و «گیرندههای تشخیص تشنگی ما حدود ۴۰ درصد کاهش مییابند».
سرما اثرات دیگری هم دارد که کمتر بهچشم میآیند: هوای خشک رطوبت پوست را کاهش میدهد، افراد در زمستان بیشتر ادرار میکنند و تعریق همچنان ادامه دارد.
او اضافه کرد: «ما در زمستان عرق میکنیم، اما اغلب متوجه آن نمیشویم، چون عرق در سرما خیلی سریعتر تبخیر میشود.»
لینک کوتاه: کپی لینک
آمریکاییها شهروند کانادا میشوند تاریخسازی دمبله با رکورد گلزنی در تمام مراحل لیگ قهرمانان اروپا کانال 13 اسرائیل: از حجم آتش حزبالله غافلگیر شدیم امیدواری ترابی به صعود تیم ملی فوتبال از مرحله گروهی خیز گیلان برای ثبت جهانی ماسوله و گیسوم تا سال ۲۰۲۷ وزیر امنیت داخلی اسرائیل: زمان آنکه ضاحیه جنوبی بیروت را با خاک یکسان کنیم، فرا رسیده سفارت ایران: هرگونه دخالت در فعالیتهای ادعایی در خاک دانمارک را رد می کنیم صدای انفجار در سراسر بوستون آمریکا شنیده شد پاریسنژرمن فاتح لیگ قهرمانان اروپا در سال ۲۰۲۶ مشاور سابق اوباما: ایران به ترامپ بیاعتماد است برگزاری مراسم یادبود بهناز نازی در تالار رودکی (عکس) قلعهنویی: شبهای سختی را برای لیست تیم ملی گذراندم دریادار سیاری: دشمن بداند هر گونه تعرض به خاک کشور پاسخ محکم تر از گذشته دریافت خواهد کرد طعم گیلاس؛ شاهکاری از کیارستمی در نگاه آنیس واردا شمال اسرائیل زیر ضربات سنگین حزبالله/ 60 منطقه هدف قرار گرفت