تاریخ:
واکنش تاج به تهدید ترامپ: خل و چل! 
درس سی و هفتم
مصرف کدام مواد غذایی اسید معده را افزایش میدهد؟
مصرف قهوه، مرکبات، موز، ماست، شیرینی و مواد غذایی شیرین، نوشیدنیهای گازدار، گوجهفرنگی و نوشیدنیهای سرد با معده خالی توصیه نمیشود.
شروع کردن روز با بعضی از غذاها و نوشیدنیهای خاص میتواند فرایند هضم غذا را دچار اختلال کند و باعث بروز مشکلاتی مانند افزایش اسید معده، حالت تهوع یا نفخ شود، زیرا زمانی که معده خالی است، پوشش آن آسیبپذیرتر میشود. در ادامه به بررسی تعدادی از مواد غذایی میپردازیم که مصرف آن با معده خالی توصیه نمیشود:
قهوه
به گزارش ایمنا، قهوه میزان تولید اسید معده را افزایش میدهد، پوشش داخلی آن را تحریک میکند و منجر به سوزش سر دل یا سوءهاضمه میشود، همچنین نوشیدن قهوه سطح کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش میدهد که باعث ایجاد اضطراب و اختلال در ریتم شبانهروزی میشود.
مرکبات
پرتقال، لیمو و گریپفروت باعث افزایش تولید اسید معده میشود و احتمال بروز رفلاکس اسید معده را بیشتر میکند، در این صورت فرد نفخ یا ترش کردن معده را تجربه میکند. بهتر است مرکبات را همراه غذای دیگر یا اواخر و اواسط روز مصرف کنید.
موز
قند طبیعی موجود در موز باعث افزایش سریع سطح انسولین میشود، سپس فرد به سرعت پس از آن احساس خستگی و گرسنگی میکند. بنابراین توصیه شده است به منظور بهره بردن از مزایای این میوه آن را به همراه پروتئین و چربیهای سالم مصرف کنید.
ماست
ماست سرشار از پروبیوتیک است، اما زمانی که با معده خالی مصرف میشود، باکتریهای موجود در آن قبل از رسیدن به روده توسط اسید معده از بین میرود. در صورتی که مصرف غذا بعد از غذا یا به عنوان میانوعده باعث فعال ماندن پروبیوتیکها میشود.
شیرینی و مواد غذایی شیرین
مصرف شیرینی و مواد غذایی شیرین با معده خالی باعث افزایش شدید گلوکز خون و پس از آن افت ناگهانی آن میشود، این اتفاق باعث میشود انرژی شما کاهش پیدا کند و هوسهای غذایی افزایش پیدا کند.
نوشیدنیهای گازدار
گاز موجود در نوشابههای گازدار باعث بروز مشکلات گوارشی و نفخ میشود، قند افزودنی موجود در آن نیز باعث تحریک پوشش معده میشود، سطح اسید معده را افزایش میدهد و احتمال بروز حالت تهوع را بیشتر میکند.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگی سرشار از اسیدتانیک است که میزان اسید معده را افزایش میدهد و مصرف آن به مرور زمان باعث بروز زخم یا درد معده میشود.
نوشیدنیهای سرد
نوشیدن آب سرد یا دیگر نوشیدنیهای خنک با معده خالی سیستم گوارش را دچار اختلال میکند و فرایند متابولیسم را آهستهتر میکند. همچنین، رگهای خونی معده را منقبض میکند و مانع جذب مواد مغذی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای نتانیاهو: جنگ با ایران تمام نشده/ وارد ایران میشویم و اورانیوم را خارج میکنیم! فرمول جدید سازمان لیگ؛ احتمال حذف سپاهان از سهمیه آسیایی وزیر انرژی آمریکا: ایران در تنگه هرمز کارتی دارد و میتواند مشکلاتی ایجاد کند معاون دفتر پزشکیان: عقل حکم میکند نیروهای آمریکا زودتر به خانه برگردند رایزنی تلفنی مجدد عراقچی و فیدان انتقاد تند عضو کمیسیون اقتصادی از رهاشدگی بازار و افزایش قیمتها همتی: نرخ ارز تحت کنترل است؛ افزایش ۱۰ درصدی پس از تنشها سندرز: آمریکا به صدها بیمارستان نیاز دارد نه جنگهای بیپایان! خسارت به ۱۲۸۸ مدرسه در جنگ اخیر؛ پایان بازسازی ۱۰۱۸ واحد پیروزی دختران هندبال ایران در گام نخست قهرمانی آسیا وام ۵۰۰ میلیونی خرید لوازم خانگی برای زوجهای جوان ویتکاف و کوشنر احتمالا به مسکو سفر میکنند ادعای ترامپ: بالاخره به اورانیوم غنیشده ایران که زیر آوار مدفون شده، خواهیم رسید/ ممکن است حملات را دو هفته ادامه دهیم متلاشی شدن ۱۲۹ باند سرقت؛ قاطعیت پلیس آگاهی در شرایط حساس سفیر پاکستان: گفتوگوها میان ایران و آمریکا به بنبست نرسیده است