تاریخ:
بیرانوند: سیو من حال مردم را خوب کرد! 
درس هشتاد و هفت
قرص آهن را با این داروها نخورید تا سالم بمانید
خیلی از ما با وجود مصرف مرتب قرص آهن، باز هم مدام احساس خستگی میکنیم و آزمایش خونمان تغییری نمیکند
مقصر همیشه کیفیت قرص نیست! گاهی اوقات، اشتباهات کوچک در زمان مصرف و همزمانی آن با داروهای دیگر، تمام اثر قرص آهن را از بین میبرد. اگر میخواهید قرص آهن در بدنتان اثر کند، مراقب رقیبان سرسخت آن باشید.
کلسیم؛ رقیب شماره یک
به گزارش سلامت نیوز، کلسیم و آهن با هم نمیسازند! اگر قرص آهن را با شیر، پنیر یا قرص کلسیم بخورید، آهن جذب نمیشود.
راهحل: بین مصرف لبنیات یا کلسیم با قرص آهن، حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید.
داروهای معده
آهن برای جذب شدن به اسید معده نیاز دارد. داروهایی مثل امپرازول، پانتوپرازول و فاموتیدین که اسید معده را کم میکنند، راه جذب آهن را میبندند.
راهحل: این داروها را همزمان با آهن نخورید و با پزشکتان مشورت کنید.
برخی آنتیبیوتیکها
مصرف همزمان داروهایی مثل خانواده داکسیسایکلین، مینوسایکلین یا سیپروفلوکساسین با آهن باعث میشود نه آهن جذب شود و نه آنتیبیوتیک اثر کند.
راهحل: حداقل ۲ ساعت بین آنها فاصله بیندازید. (گاهی تا ۴-۶ ساعت توصیه میشود).
داروهای تیروئید
این مورد خیلی حیاتی است! آهن اجازه نمیدهد داروی تیروئید شما (لووتیروکسین) کارش را انجام دهد.
راه حل: بین مصرف قرص تیروئید و آهن حتماً ۴ ساعت فاصله بگذارید (مثلاً تیروئید ناشتا، آهن عصرها).
ترفندهای جذب ۳ برابری
با معده خالی: اگر معده حساسی ندارید، آهن را ناشتا بخورید.
همراه با ویتامین C: آهن را با آبپرتقال یا قرص ویتامین C بخورید تا جذبش چند برابر شود.
حفظ فاصله با چای و قهوه: تا ۲ ساعت قبل و بعد از آهن، دور چای و قهوه را خط بکشید.
از کجا بفهمیم آهن جذب نمیشود؟
اگر قرص میخورید اما هنوز این علائم را دارید، احتمالاً دچار تداخل دارویی هستید:
خستگی زودرس و عدم تمرکز
بیقراری پاها موقع خواب
سردرد یا تنگی نفس
لینک کوتاه: کپی لینک
نیوشا ضیغمی: آن ها هم نامهربونند هم آفت جونند رسوایی رابطه نامشروع گذشته نتانیاهو مجددا رو شد حمله هوایی رژیم صهیونیستی به لبنان ترامپ: پوتین به دنبال حمله به ناتو نیست موافقت آمریکا با فروش مهمات تهاجمی به عربستان به ارزش ۵ میلیارد دلار فوت ۳ جوان در تصادف دو موتور در جاده یزد_کرمان ادعای ترامپ در مورد ایران: ممکن است خیلی زود به کوه کلنگ حمله کنیم بانک ترکیه ای: علیه تحریم های آمریکا اقدام قانونی خواهیم کرد هشدار اروپا درباره غزه؛ اتحادیه اروپا کوچ اجباری فلسطینیها را رد کرد وقوع انفجارهای شدید در آسمان پایگاه الازرق اردن علم الهدی: کسی با مذاکره و فعالیت دیپلماسی مخالف نیست/ مسئله این است که آیا مذاکرات و دیپلماسی باید تابع میدان باشد یا میدان باید خود را با مذاکرات هماهنگ کند؟ سخنگوی دولت: هر کس مرا نقد کند، حتماً به او تلفن میزنم/ اگر وفاق پزشکیان نبود، مسائل انباشته کشور حل نمیشد/ پزشکیان توانست طائب و ظفرقندی را در یک قاب بنشاند قالیباف: ایران از ایده چین برای ایجاد معماری امنیتی جدید در منطقه استقبال میکند کاخ ورسای؛ از زاویه ای کمتر دیدهشده (+عکس) عکسی خیرهکننده از جزئیات باورنکردنی آفرینش