تاریخ:
افزایش چشمگیر آب ورودی به سد کرج بعد از بارندگی اخیر 
درس صد و پانزده
قرص آهن را با این داروها نخورید تا سالم بمانید
خیلی از ما با وجود مصرف مرتب قرص آهن، باز هم مدام احساس خستگی می‌کنیم و آزمایش خونمان تغییری نمی‌کند
مقصر همیشه کیفیت قرص نیست! گاهی اوقات، اشتباهات کوچک در زمان مصرف و همزمانی آن با داروهای دیگر، تمام اثر قرص آهن را از بین می‌برد. اگر می‌خواهید قرص آهن در بدنتان اثر کند، مراقب رقیبان سرسخت آن باشید.
کلسیم؛ رقیب شماره یک
به گزارش سلامت نیوز، کلسیم و آهن با هم نمی‌سازند! اگر قرص آهن را با شیر، پنیر یا قرص کلسیم بخورید، آهن جذب نمی‌شود.
راه‌حل: بین مصرف لبنیات یا کلسیم با قرص آهن، حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید.
داروهای معده
آهن برای جذب شدن به اسید معده نیاز دارد. داروهایی مثل امپرازول، پانتوپرازول و فاموتیدین که اسید معده را کم می‌کنند، راه جذب آهن را می‌بندند.
راه‌حل: این داروها را همزمان با آهن نخورید و با پزشکتان مشورت کنید.
برخی آنتی‌بیوتیک‌ها
مصرف همزمان داروهایی مثل خانواده داکسی‌سایکلین، مینوسایکلین یا سیپروفلوکساسین با آهن باعث می‌شود نه آهن جذب شود و نه آنتی‌بیوتیک اثر کند.
راه‌حل: حداقل ۲ ساعت بین آن‌ها فاصله بیندازید. (گاهی تا ۴-۶ ساعت توصیه می‌شود).
داروهای تیروئید
این مورد خیلی حیاتی است! آهن اجازه نمی‌دهد داروی تیروئید شما (لووتیروکسین) کارش را انجام دهد.
راه حل: بین مصرف قرص تیروئید و آهن حتماً ۴ ساعت فاصله بگذارید (مثلاً تیروئید ناشتا، آهن عصرها).
ترفندهای جذب ۳ برابری
با معده خالی: اگر معده حساسی ندارید، آهن را ناشتا بخورید.
همراه با ویتامین C: آهن را با آب‌پرتقال یا قرص ویتامین C بخورید تا جذبش چند برابر شود.
حفظ فاصله با چای و قهوه: تا ۲ ساعت قبل و بعد از آهن، دور چای و قهوه را خط بکشید.
از کجا بفهمیم آهن جذب نمی‌شود؟
اگر قرص می‌خورید اما هنوز این علائم را دارید، احتمالاً دچار تداخل دارویی هستید:
خستگی زودرس و عدم تمرکز
بی‌قراری پاها موقع خواب
سردرد یا تنگی نفس
لینک کوتاه: کپی لینک
اقدام خیرخواهانه مدافع پرسپولیس؛ آزادی سه زندانی در آمل بازگشت مشکل تنفسی علیرضا کوشکی؛ احتمال جراحی دوباره ستاره استقلال حماس: تل‌آویو به طور سازمان‌یافته به فاجعه انسانی در نوار غزه ادامه می‌دهد رکورد شکنی مستند «می‌توانی همه چیز را ببینی» ادامه دارد ثبت‌نام آزمون کارشناسی رسمی دادگستری ۱۴۰۵ آغاز شد؛ مهلت تا ۲۴ آبان کنعانی‌زادگان چه زمانی به پرسپولیس برمی‌گردد؟ جزئیات مصدومیت او نتایج هفته هفتم لیگ برتر فوتبال زنان؛ برد سرخابی‌ها و توقف گل‌گهر «گودزیلا» دوباره گیشه را تسخیر کرد واژگونی اتوبوس تیم بسکتبال زنان؛ روایت سحر آغنده از حادثه و مصدومان برنامه آمریکا برای احیای پایگاه‌های هوایی زمان جنگ جهانی دوم در اقیانوس آرام محسن رضایی و ونس هفته دیگر در قطر دیدار می‌کنند ؛ رئیس سازمان اطلاعات ترکیه خبر داد پیش‌بینی هوای کشور؛ موج سرما و بارش‌های شدید تا پایان هفته ادامه دارد هشدار دبیرکل سازمان جهانی هواشناسی درباره پیامدهای ال نینو در ۲۰۲۷ هیئت روسی عازم ابوظبی شد واکنش علیرضا بیرانوند به خط خوردن از تیم ملی (+عکس)