تاریخ:
آخرین وضعیتِ تنگه هرمز 
درس صد و پانزده
قرص آهن را با این داروها نخورید تا سالم بمانید
خیلی از ما با وجود مصرف مرتب قرص آهن، باز هم مدام احساس خستگی می‌کنیم و آزمایش خونمان تغییری نمی‌کند
مقصر همیشه کیفیت قرص نیست! گاهی اوقات، اشتباهات کوچک در زمان مصرف و همزمانی آن با داروهای دیگر، تمام اثر قرص آهن را از بین می‌برد. اگر می‌خواهید قرص آهن در بدنتان اثر کند، مراقب رقیبان سرسخت آن باشید.
کلسیم؛ رقیب شماره یک
به گزارش سلامت نیوز، کلسیم و آهن با هم نمی‌سازند! اگر قرص آهن را با شیر، پنیر یا قرص کلسیم بخورید، آهن جذب نمی‌شود.
راه‌حل: بین مصرف لبنیات یا کلسیم با قرص آهن، حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید.
داروهای معده
آهن برای جذب شدن به اسید معده نیاز دارد. داروهایی مثل امپرازول، پانتوپرازول و فاموتیدین که اسید معده را کم می‌کنند، راه جذب آهن را می‌بندند.
راه‌حل: این داروها را همزمان با آهن نخورید و با پزشکتان مشورت کنید.
برخی آنتی‌بیوتیک‌ها
مصرف همزمان داروهایی مثل خانواده داکسی‌سایکلین، مینوسایکلین یا سیپروفلوکساسین با آهن باعث می‌شود نه آهن جذب شود و نه آنتی‌بیوتیک اثر کند.
راه‌حل: حداقل ۲ ساعت بین آن‌ها فاصله بیندازید. (گاهی تا ۴-۶ ساعت توصیه می‌شود).
داروهای تیروئید
این مورد خیلی حیاتی است! آهن اجازه نمی‌دهد داروی تیروئید شما (لووتیروکسین) کارش را انجام دهد.
راه حل: بین مصرف قرص تیروئید و آهن حتماً ۴ ساعت فاصله بگذارید (مثلاً تیروئید ناشتا، آهن عصرها).
ترفندهای جذب ۳ برابری
با معده خالی: اگر معده حساسی ندارید، آهن را ناشتا بخورید.
همراه با ویتامین C: آهن را با آب‌پرتقال یا قرص ویتامین C بخورید تا جذبش چند برابر شود.
حفظ فاصله با چای و قهوه: تا ۲ ساعت قبل و بعد از آهن، دور چای و قهوه را خط بکشید.
از کجا بفهمیم آهن جذب نمی‌شود؟
اگر قرص می‌خورید اما هنوز این علائم را دارید، احتمالاً دچار تداخل دارویی هستید:
خستگی زودرس و عدم تمرکز
بی‌قراری پاها موقع خواب
سردرد یا تنگی نفس
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار هواشناسی تهران؛ کاهش دما به زیر ۱۰ درجه و وزش باد شدید کنسرت فرزاد فرزین ؛ توهین به مخاطب با واژه پرطمطراق پرفورمنس (+فیلم) کشته شدن کارمند نیروگاه هسته‌ای زاپوروژیا در حمله پهپادی اوکراین خداحافظی رونالدو با تیم ملی پرتغال؛ پایان یک مسیر با تصمیمی غیرمنتظره این زن با اختراعش زنان را از وقت گیرترین کار نجات داد عارف خواستار رفع محدودیت گواهینامه رانندگی زنان شد بانک‌ها موظف شدند سهم تسهیلات از سپرده‌های استانی را به ۷۰ درصد برسانند سفر محرمانه نخست وزیر عراق به تهران / موافقت ترامپ با میانجیگری عراق آمار حوادث جوی و ترافیکی ایران از ۱۵ تا ۱۸ آبان؛ ۲۷ فوتی نسخه غذایی برای کاهش علائم سندرم تونل کارپ چگونه از پوسیدگی دندان و التهاب لثه پیشگیری کنیم؟ فهیم‌رضا کیخسروی نماینده ایران در مسابقات جهانی بین‌قاره‌ای دریفت شد حنظله ساکنان تل‌آویو را تهدید کرد از پیراهن تیم ملی بسکتبال تا ریاست‌جمهوری؛ مسیر متفاوت پدرو آلیانا بوی سرکه ای عرق؛ 10 علت احتمالی و راه های کنترل آن