تاریخ:
دیدار احساسی پپ گواردیولا با هواداری که ۱۰ سال پیش به او قول قهرمانی داده بود 
درس چهل و پنجم
5 مطلب خواندنی درباره مواد مغذی/ از راز عضلهسازی تا ویتامین D خطرناک!
اگر از دنبال کنندگان اخبار سلامت هستید، 5 خواندنی جالب درباره مواد مغذی برایتان در ادامه قرار داده ایم که می تواند در نوع خود اطلاعات مفیدی را در اختیار مخاطب قرار دهد.
عصر ایران- با کلیک روی تیتر هر مطلب به صفحه مرتبط با آن انتقال خواهید یافت.
کراتین یا پروتئین؛ راز عضلهسازی و قدرت واقعی کدام است؟
کراتین به طور مستقیم عملکرد شما را در تمرینات شدید تقویت می کند، در حالی که پروتئین پازل رشد و ترمیم عضلات پس از تمرین است. تفاوت های اساسی و نقش حیاتی هر کدام را بشناسید.
وقتی آهن خطرناک می شود: اثرات پنهان بر سلامت مغز
آهن یک عامل اکسید کننده قوی است که در صورت عدم تنظیم، می تواند فرآیندهای سلولی را مختل کرده و به نورون ها، سلول های گلیال و میلین آسیب برساند.
کدام ویتامین، شاه کلید جذب منیزیم است؟
این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد. این امر به بدن شما اجازه می دهد تا از منیزیم موجود در غذاها و مکمل ها به طور کارآمدتری استفاده کند.
یک ترکیب برنده برای سلامت استخوان ها/ فقط کلسیم کافی نیست!
برای داشتن استخوان هایی محکم، فقط مصرف کلسیم کافی نیست./بدن ما مجبور می شود این ماده را از استخوان هایمان خارج کند، که منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی می شود.
خطرات پنهان مصرف بیش از حد ویتامین د؛ آنچه باید بدانید
ویتامین د برای سلامتی ضروری است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به جای کمک، به شما آسیب بزند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قدردانی آمریکا از پاکستان بابت میانجیگری در گفتوگوها با ایران واکنش غریبآبادی به اقدام اسرائیل در حمله به نهادهای بین المللی ادعای وال استریت ژورنال؛ امارات دهها حمله هوایی مخفیانه علیه ایران انجام داده است گرمای بیسابقه در مازندران رکورد زد عرضه اولیه شیفته آرای شرق در فرابوس نبی: هنوز ویزای تیم ملی برای حضور در آمریکا صادر نشده در پی حمله پهپادی؛ رومانی کنسول روسیه را اخراج کرد پدافند هوایی قشم در چند نقطه فعال شد پیروزی تیم ملی فوتبال ایران برابر گامبیا حزب الله: دو تانک مرکاوای صهیونیستی را هدف قرار دادیم بقائی: تا کنون تبادل پیام ها ادامه دارد ولی تفاهم نهایی نشده/ مدیریت تنگه هرمز با ایران و عمان است بهترین روغن برای سرخ کردن غذا تشکیل ستاد ویژه برای برگزاری مراسم تشییع «دهها میلیونی» رهبر شهید کهنهسرباز آمریکایی: بعد از مرگ مادرم اینگونه که در میناب گریه کردم، اشک نریخته بودم هشدار نارنجی گرد و غبار در اصفهان؛ هوا برای همه ناسالم میشود