تاریخ:
زلنسکی: جنگ با ایران هزینههای زندگی در کشورهای مختلف را افزایش میدهد 
درس سی و چهارم
اضطراب در عصر دیجیتال/ اختلال بالینی یا زنگ خطر محیطی
هنگامی که فرد دچار اضطراب میشود، تغییرات متعددی در هورمونهای بدن رخ میدهد که مهمترین این تغییرات، افزایش هورمون کورتیزول و سایر هورمونها است، این هورمون در پاسخ به استرس ترشح میشود و به صورت بروز علائم جسمی مانند در فرد نمایان میشود.
اختلالات اضطرابی شایعترین مشکلات روانپزشکی در جامعه است، زمانی که میزان اضطراب فرد موجب فرسودگی جسمی و ذهنی و اختلال در عملکرد روزمره او شود این اضطراب بیمارگونه نیاز به مداخلات درمانی توسط فرد متخصص دارد.
به گزارش ایرنا، بطور کلی همه افراد در طول زندگی روزمره اضطراب را به جهات مختلف تجربه میکنند. اما باید دانست که اضطراب به خودی خود همواره منفی و آسیبزا نیست و در سطح مناسب میتواند به افزایش تمرکز و هوشیاری فرد کمک کند که این نوع اضطراب در واقع میتواند در حفظ بقای فرد و حتی پیشرفت افراد در زمینههای مختلف نقش اساسی ایفا کند.
نشانههای اضطراب را بشناسیم
هنگامی که فرد دچار اضطراب میشود، تغییرات متعددی در هورمونهای بدن رخ میدهد که مهمترین این تغییرات، افزایش هورمون کورتیزول و سایر هورمونها است، این هورمون در پاسخ به استرس ترشح میشود و به صورت بروز علائم جسمی مانند افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون و حتی آسیب به سیستم ایمنی در فرد نمایان میشود.
این تغییرات هورمونی در دراز مدت میتواند بر کیفیت خواب، خلق و خو، اشتها و عملکرد شناختی تاثیر منفی گذاشته و عملکرد مغز را مختل کند. پاسخ هر فرد به استرس متفاوت است؛ افراد مختلف ممکن است علائم متفاوتی بروز دهند اما بطور کلی، اضطراب با علائمی از جمله تعریق، سردرد، تپش قلب، تنگی نفس، بیقراری، حملات اضطرابی ناگهانی و مکرر ظاهر شود و فرد بطور مداوم نگران تکرار این حملات باشد.
ترس از حضور در مکانهای شلوغ و موقعیتهای اجتماعی مختلف، ترس از مکانهای بسته، ترس از یک شیء خاص و حتی نگرانی غیر قابل کنترل در برابر بسیاری از موقعیتها از نشانههای بارز اختلالات اضطرابی هستند که نیاز به انجام مداخلات درمانی دارد.
شیوع اضطراب در زنان بالاتر از مردان است
شیوع اضطراب در زنان نسبت به مردان بالاتر است که این تفاوت میتواند نتیجه ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی زنان در مقایسه با مردان باشد.
در تشخیص اختلالات اضطرابی، گام نخست، رد علل زمینهای جسمی است، این امر نیازمند ارزیابیهای بالینی توسط روانپزشک برای بررسی سیستم قلبی عروقی، تنفسی و اختلالات تیروئیدی است. پس از رد علل جسمی، رویکرد درمانی با در نظر گرفتن شدت و نوع اختلال اضطرابی صورت میگیرد که این رویکرد ترکیبی از مداخلات دارویی و غیر دارویی است.
خوددرمانی در کنترل و درمان اختلالات اضطرابی باعث تشدید علائم اضطراب میشود
گاهی افراد برای کنترل اضطراب، خودسرانه اقدام به مصرف دارو میکنند که این موضوع میتواند باعث عوارض ناخواسته دارویی و یا تشدید علائم اضطرابی شود.
مداخلات غیر دارویی شامل درمان شناختی رفتاری CBT، روان درمانی، درمان مواجهه ای، آموزشهای بین فردی و خانواده محور است برشمرد؛ در انتخاب نوع درمان، فاکتورهای مختلفی از جمله شدت و مزمن بودن بیماری، وجود یک یا چند بیماری روانپزشکی و پزشکی همزمان، تاریخچه قبلی و سابقه خانوادگی، انگیزه بیمار برای تغییر رفتار و افکار در نظر گرفته میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
ادعای امارات: 4 موشک از سمت ایران به ما شلیک شده هشدار هواشناسی کردستان؛ رگبار شدید و تگرگ در راه است توئیت فرمانده ارتش درباره حمله امروز به ناوشکن های آمریکایی: با رادار خاموش می آمدند آغاز مرحله دهم شارژ کالابرگ الکترونیکی از ۱۵ اردیبهشت برنامه استانداری تهران برای جبران کمبود کالا و کنترل بازار ثبت بیش از ۲ میلیون ورود خودرو به گیلان در فروردینماه ازسرگیری پروازهای ارومیه به استانبول پس از وقفه دو ماهه قیمت سکه طرح جدید به ۲۰۶ میلیون تومان رسید سپاه: هیچگونه شناور تجاری و نفتکش در ساعات گذشته از تنگه هرمز عبور نکرده است افشای اطلاعات ۴۰۰ افسر نیروی دریایی آمریکا توسط گروه حنظله استوری سیدعلی صالحی بازیگر برای داغی که از یاد نمیرود (عکس) آمریکا: تنگه هرمز توسط ایران بسته شده/ از چین میخواهیم که به ما در حمایت از این عملیات بینالمللی ملحق شود رسانه آمریکایی: چگونه «شاهزاده نارنجیِ ناکام» به سوژه تمسخر جهانی تبدیل شد؟ گفتوگوی تلفنی وزیران خارجه مصر و روسیه درباره مذاکرات ایران و آمریکا هشدار نارنجی هواشناسی تهران؛ وزش باد شدید و گردوخاک در راه است