تاریخ:
بهی جدیدی: مهران مدیری گفت با وجود گزینه‌های زیاد، ناخودآگاه به تو فکر می‌کردم! 
درس صد و پنج
حذف شکر و نوشابه می‌تواند به مقاومت انسولین و چاقی کمک کند
یک عضو انجمن دیابت ایران گفت: برای خروج از چرخه معیوب چاقی و مقاومت به انسولین، باید عوامل اولیه مانند شکر، نوشابه و روغن‌های ترانس و پالم را حذف و تعادل را در مصرف لبنیات پرچرب رعایت کرد.
علی خانی عضو انجمن دیابت ایران به موضوع مهم «روزه‌گیری داخلی» یا همان اینترمیتنت فستینگ پرداخت و توضیح داد: شروع این روش ممکن است در ابتدا کمی دشوار به نظر برسد، اما با برنامه‌ریزی دقیق قابل اجراست.
به گزارش مهر، این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی نیازهای بدن بر اساس جنسیت و وضعیت فیزیولوژیک پرداخت و گفت: بستگی به افراد یا جنسیت‌ها دارد. خانم‌ها به حدود یک هزار و دویست تا هزار و پانصد کالری نیاز دارند و برای آقایان این عدد تقریبا یک هزار و پانصد تا یک هزار و هشتصد هم جا دارد.
وی با تاکید بر اهمیت خواب با کیفیت، خاطرنشان کرد: یک خواب با کیفیت و ممتد که دیگر صبح خسته نباشیم مدت زمانش هم شش تا هشت ساعت است.
خانی در مورد روغن‌های ترانس، پالم و همچنین لبنیات پرچرب مانند خامه و سرشیر، توضیح داد: من منظورم این نیست که اصلا مصرف نکنید. به عنوان یک فرد از تمام مواهب الهی باید بهره‌مند باشیم، ولی تعادل شرط اصلی است. یعنی اگر خامه می‌خورم در آن روز روغن‌های دیگر را کنار بگذارم.
این کارشناس در تشریح مکانیزم آسیب‌رسانی قندهای ساده به بدن، به چرخه معیوب انسولین اشاره کرد و ادامه داد:با افت قند فرد دیابتی غذای زیاد مصرف می کند.چاق می‌شود. مقاومت به انسولین پیدا می‌کند و به حلقه معیوب گرفتار می شود.
خانی درمصاحبه با رادیو گفتگو به سومین عامل مهم یعنی روغن اشاره کرد و هشدار داد: عامل سوم روغن است که مصرف خود روغن به ویژه روغن‌هایی که به آن ترانس می گویند باید محدود شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
فاصله ۱۰ ساله برای ساخت فیلم دهم تارانتینو ؛ فعلا می‌خواهم زندگی کنم! علی‌اصغر امیری، کارآفرینی که ساختمان‌هایش به جای او سخن می‌گویند فواد ایزدی: در صورت حمله آمریکا، ما بحرین را تصرف کنیم، نیروهایمان در عراق هم، کویت را بگیرند (+فیلم) قیمت دلار (حواله ای)، طلا و سکه امروز شنبه ۲۵ مهر ۱۴۰۵ پیروزی نامتقارن در جنگ آمریکا علیه ایران تبریک عارف به مجید مجیدی: فراتر از یک فیلمساز، سفیر عزت ملی شدید تسنیم تکلیف حقوقی آیفون های دریایی را مشخص کرد: مال یابنده نیست! یکی دیگر از ستارگان دوران طلایی هالیوود در ۹۷سالگی درگذشت ؛ بازیگر «محمد رسوال‌الله» و «پیشتازان فضا» پدرکشی با میله آهنی قیمت بیت‌کوین پیش از سقوط به ۳۵۰ هزار دلار می‌رسد؟ انگشت در چشم مردم نکنیم ؛ آیا اینترنت ایران برای محدودیت‌های تازه آماده می‌شود؟!
آموزش مجازی به سبد خدمات سازمان‌ها می‌رسد این تغییر کوچک در ناخن‌ها نشانه یک مشکل در بدن است؛ جدی بگیرید هاجر صفرزاده در مسیر افتخارآفرینی؛ همراهی اسنپ تا خط پایان پول فروش هر دستگاه آیفون به چه کشورهایی می‌رسد؟