اگر تنها بودید، چطور خودتان را از خفگی نجات دهید؟ + آموزش تصویری مانور هایملیخ

 وقتی غذا یا جسمی خارجی در گلویتان گیر ‌کند، می‌تواند به طور نسبی یا کامل راه نفستان را ببندد و باعث آسفیکسی یا خفگی شود. بدن بدون اکسیژن کافی فوراً در وضعیت هیپوکسی قرار می‌گیرد که می‌تواند باعث بیهوش شدن، اختلال عملکرد اندام‌ها و در صورت عدم اقدام درمانی فوری در عرض چند دقیقه منجر به مرگ شود. به همین دلیل در شرایط خفه شدن، سرعت عمل حرف اول را می‌زند.

علائم خفگی

به گزارش بهداشت نیوز، اگر خودتان یا شخص دیگری در حال خفه شدن باشد این علائم را دارد:

• قادر به حرف‌زدن و صدایی از گلو درآوردن نیست.
• نمی‌تواند نفس بکشد.
• وقتی سعی دارد نفس بکشد صدای خس‌خس یا ویز یا سوت تنفسی می‌شنوید.
• گلوی خود را چنگ می‌زند (یک علامت جهانی خفگی).
• کبودی لب‌ها، پوست و ناخن به دلیل کمبود اکسیژن (سیانوز).
• .از دست‌ دادن هشیاری در صورت باز نشدن انسداد.

وقتی تنها هستید چطور جان خود را از خفگی نجات دهید؟

درست است که خفه شدن در تنهایی بسیار ترسناک است؛ اما برای نجات جان خود لازم است خونسردی‌تان را حفظ کنید. دانستن کمک‌های اولیه مربوط به خفگی و این اقدامات می‌توانند زندگی شما را نجات بدهند:

با تمام قدرت سرفه کنید

اگر می‌توانید سرفه کنید پشت‌سرهم و محکم سرفه کنید تا انسداد باز شود. سرفه‌کردن شیوه طبیعی بدن برای باز کردن راه نفس است. اگر نمی‌توانید نفس بکشید یا صدایی بیرون بدهید، فوراً اقدام بعدی را انجام دهید.

آشنایی با مانور هایملیخ

مانور هایملیک یا کشش شکمی یکی از مهم‌ترین اقدامات حیاتی در فوریت‌های پزشکی است:

• پشت سر فرد قرار بگیرید و دست و بازویتان را دور کمرش قفل کنید.
• یک دست را مشت کرده و با دست دیگر مشت خود را بگیرید و زیر جناغ سینه و بالای ناف فرد قرار دهید.
• کشش شکم از پایین‌به‌بالا را به‌شدت انجام دهید مثل‌ اینکه فرد را بلند می‌کنید.
• این حرکت را آن‌قدر تکرار کنید تا جسم خارجی با فشار هوای داخل ریه به بیرون پرتاب شود. 

مانور هایملیک را برای خودتان انجام دهید!

به‌طورکلی مانور هایملیک برای نجات کسی است که چیزی در گلویش گیرکرده است. اگر نمی‌توانید این مانور را برای خودتان انجام دهید یا فایده‌ای نداشت از یک سطح سخت برای نیروی بیشتر استفاده کنید:

• روی یک وسیلهٔ مقاوم مثل پشتی صندلی، لبهٔ میز یا لبهٔ کانتر آشپزخانه خم شوید.
• آن وسیله بالاتر از نافتان قرار بگیرد و قسمت بالای شکمتان را باقدرت به سمت بالا بکشید. 

  

   در صورت نیاز روش‌ها را متناوباً به کار ببرید

اگر در انجام مانور هایملیک و خم‌شدن روی لبهٔ سفت موفق نبودید و احساس می‌کنید دارید بیهوش می‌شوید، فوراً با اورژانس تماس بگیرید، حتی اگر نمی‌توانید حرف بزنید. مأموران اورژانس می‌توانند موقعیت شما را ردیابی کنند.

بعد از نجات چه باید بکنید؟

حتی اگر موفق شدید جسم خارجی را بیرون کنید و راه نفستان باز شد باز هم لازم است به دلایل زیر به پزشک مراجعه کنید:

• احتمال آسیب‌های داخلی یا ترومای مری یا راه هوایی: به دلیل تکنیک‌های تهاجمی مانند مانور هایملیک؛
• پیامدهای ثانویه مانند افزایش احتمال عفونت: به‌دلیل ماندن ذرات غذا یا جسم خارجی در راه‌های هوایی؛
• تحریک و التهاب و تورم: عامل ایجاد انسداد در راه نفستان؛
• شناسایی عوارض دیگر:مانند اختلال حرکتی مری که ریسک خفگی دارند.

پیشگیری از خفگی

. باعجله غذا نخورید، غذا را کاملاً بجوید و هنگام خوردن صحبت نکنید یا نخندید.

. غذاهایی که خطر ایجاد خفگی دارند را بااحتیاط بخورید، مثلاً پسته و بادام، انگور، آب‌نبات سفت.

. در صورت وجود مشکل بلع یا گرفتگی گلو، بیشتر احتیاط کنید و به توصیه‌های پزشکتان عمل کنید.

. کمک‌های اولیه و CPR ‌را بلد باشید. این مهارت‌ها می‌توانند جان خودتان و دیگران را نجات دهند.

فورد رقبا را به چالش کشید: رانندگی تمام خودران سطح ۳ تا سال ۲۰۲۸ فراگیر می‌شود

بیشتر بخوانید:

نجات کودک یکساله از خفگی در درمانگاه (فیلم)

راههای جلوگیری از پریدن شیر در گلوی نوزادان (فیلم)

تماشاخانه

آیا رفاه از دست رفته با کالابرگ جبران می‌شود ؟ یک میلیون تومان ناچیز در برابر تورم افسارگسیخته / کنترل گرانی با پول خرد

وقتی از آسمان ایران پول نمی‌بارد / مرغ همسایه واقعا غاز است

فیلم های دیگر