تاریخ:
واکنش جالب زلاتان به پیشبینی اسپید درباره قهرمانی پرتغال در جام جهانی ۲۰۲۶ 
درس پنجاه و دو
کدام دمنوشها سرماخوردگی را کوتاهتر میکنند؟
مصرف دمنوشهای گیاهی گرم، راهکاری طبیعی برای کاهش سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی است.
مصرف دمنوشهای گیاهی گرم، راهکاری طبیعی برای کاهش سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی است.
به گزارش بهداشت نیوز؛ با شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا، استراحت در محیطی گرم و نوشیدن یک دمنوش گیاهی میتواند تأثیر قابلتوجهی در کاهش علائم بیماری داشته باشد. دمنوشهای گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضدویروسی و آنتیاکسیدانی، به بهبود سریعتر علائم سرماخوردگی کمک میکنند. در ادامه با موثرترین دمنوشهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا آشنا میشوید.
۱. دمنوش نعناع؛ تسکیندهنده سرفه و گلودرد
منتول موجود در برگهای نعناع خاصیت خنککننده و تسکیندهنده گلو دارد و به کاهش سرفه کمک میکند. همچنین خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی نعناع، روند درمان سرماخوردگی را تسریع میکند.
۲. دمنوش بابونه؛ خواب آرام و کاهش التهاب
بابونه سرشار از فلاونوئیدهاست که اثر آرامبخش و ضدالتهابی دارند. مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و استراحت کافی نقش مهمی در درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارد.
۳. دمنوش اکیناسه (سرخارگل)؛ تقویت سیستم ایمنی
مطالعات علمی نشان دادهاند که دمنوش اکیناسه میتواند خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا ۵۸ درصد کاهش دهد و طول دوره بیماری را کوتاهتر کند.
۴. دمنوش زنجبیل؛ ضدویروس و ضدتهوع
زنجبیل دارای ترکیبات زیستفعال ضدالتهابی و ضدویروسی است که با عفونتها مقابله میکند. این دمنوش بهویژه برای افرادی که هنگام سرماخوردگی دچار معدهدرد یا حالت تهوع میشوند، بسیار مفید است.
۵. دمنوش زغالاخته سیاه؛ سرشار از آنتیاکسیدان
زغالاخته سیاه با دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی، به کاهش شدت و مدت بیماریهای فصلی مانند آنفلوآنزا کمک میکند و طعمی دلپذیر دارد.
۶. دمنوش لیموترش و عسل؛ منبع طبیعی ویتامین C
لیموترش بهدلیل داشتن ویتامین C بالا، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. ترکیب آب لیموترش تازه با آب گرم و عسل، یک دمنوش ساده و مؤثر برای مقابله با سرماخوردگی است.
۷. دمنوش گل ختمی؛ آرامکننده سرفههای خشک
گل ختمی با خاصیت ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی، به تسکین گلودرد و کاهش سرفههای ناشی از سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک میکند.
دمنوشهای گیاهی مفید دیگر
از دیگر دمنوشهای موثر در درمان سرماخوردگی میتوان به شیرینبیان، نارون کوهی (برای درمان مخاط گلو و تسکین سرفه) و چای سبز اشاره کرد.
چرا دمنوشهای گیاهی برای سرماخوردگی مفید هستند؟
دمنوشهای گرم با کاهش التهاب، تسکین گلودرد و رفع گرفتگی بینی، علائم سرماخوردگی را کاهش میدهند. همچنین ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در گیاهان دارویی از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
زمان برگزاری آزمون ارشد ۱۴۰۵ تغییر کرد اجتماع عظیم در لاهور پاکستان در گرامیداشت رهبر شهید انقلاب (+عکس) کارمانیا طلسم فرسودگی ناوگان اتوبوسرانی تهران را شکست / ورود اتوبوس های 18 متری یوتانگ به پایتخت بابک بیات ؛ یکی از موفقترین و موثرترین آهنگسازان معاصر که بسیاری به او مدیون هستند دیدنی های امروز؛ از تولد ترامپ تا رژه تولد پادشاهان در انگلیس «بیبی خاور بختیاری و پسرش» در اصفهان؛ 97 سال قبل (عکس) معجزه ۱۰ خوراکی برای روزهایی که تمرکز ندارید «مایکل» پرفروشترین فیلم زندگینامهای موزیکال تمام دوران شد لبخند رضایت کیم جونگ اون از تانکسواری دخترش! (+فیلم و عکس) اعلام جریمه مخدوشی پلاک در پایتخت/ ثبت بیش از ۹۶ هزار تخلفات پلاک از ۹ اسفند ۱۴۰۴ تاکنون صداوسیما همزمان با تجمعات شبانه بر علیه توافق، خواستار «اجازه به رسانه» برای انعکاس «حرف حق» مردم شد احتمال برگزاری آزمون استخدامی معلولان در تابستان/ استخدام ۳۲۶۵ معلول یکی از جالب ترین هتل های فرانسه/ پیوند معماری و دریانوردی با زبان آرت دکو (+تصاویر) کشف «شهر زیرزمینی» در سیاره زهره؛ تونلی غولپیکر که از چشمها پنهان مانده بود! میراث بروتالیست در معماری دهلی (+عکس)